保育所で

ボールパーティと平行して、月一回保育所でボール遊びを教えてます（遊びを教えるって変ですが）。

先月から、新たにもう一つの保育所に行くことになりました。１クラス12名くらいの小さな保育所です。最初はみんな私が準備するのを遠巻きにじーっと見てましたが、ちょっと声をかけて、ラダーやマイクロハードルをやらせてみたら、それだけでキャーキャー大喜び。

ストリートハンドボールを使ってボールハンドリングやったり、リバウンダーやったりしました。このボールはつかみやすいし、顔に当たっても痛くないし、突き指することもないし、キャッチしやすいので、このくらいの子には、とってもいいですね。

5歳児が鷲掴み

サーキット形式にして、各コーナーに保育士さんについてもらい、一緒に楽しんでもらいました。バトンスローや、シュートコーナー（先生がGK）がとても楽しそう。最後には１−１のゲームをやりました。みんなずーっと笑ってました。

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4, 5歳の子にどうやってハンドボールを教えるの？って聞かれることがあります。

答えは「ハンドボールを教えようとしない」です。

全てのスポーツは制約（ルール）の中で成り立つのですが、小さい子はとにかく楽しみたいのです。なので、「いつも笑ってられること」を目指してメニューを組みます。

楽しみさえすれば、自然と成長の中でルールやセオリーを覚えていきます。例えば小さい子が対象での教室で、小さいコート、小さいゴールで4-5人で試合、という、ミニハンドボールみたいなのをやってるのをよくみます。ですが、コーチが「前！前！」とか「ほら、パス！」とか、ずーっと叫び続けてたり、よくみると一回もボールに触らず突っ立っている子がいたり。得点も全然入らなかったり、表情も無表情だったり。なのにコーチがボールしか見てなかったり。

これくらいの年代は、
・オーバーステップなし
・ゴールエリアなし
・原則は１−１、多くても２−２
・ゴールは普通サイズ
がいいです。

得点しやすいので、自然と最初にシュートを狙うようになります。守る側も自然と相手とゴールの間に位置をとるようになります（←これが実は意外に理解しにくい）。

今回はジャンプシュートは教えませんでしたが、ゲームの中で何人も自然とジャンプシュートを打ってました。勢いつけて投げる方が得点しやすいことを自然に経験したからなんでしょうね。

技術を教える上でこういった「仕掛け作り」が必要です。いちいち怒鳴らなくても、自然とGood Habit（その競技に必要な動きが自然にできること）が身につくように、ですね。例えば「もっとしっかり走り込んでシュートしろよ！」なんて怒鳴るんじゃなく『横に一人DFをつけて、追いつかれる前にシュート』とか、少しでも工夫すればいいのに、って思います。

未就学児は、やはり理解するのに時間がかかります。順番を守らせるのだって、難しい。だからこそ、コーチングに不可欠な要素がたくさん見つけられます。どうやったら、わかりやすく、でも飽きずに、練習できるかなって。

指導者を目指す学生なんかは、最初にこれくらいの年代の子を教えてみたら良いと思います。園児たちを飽きずに楽しませられるようになったら、中高生に対しても「今の言い方は伝わったかな？」とか「効果的に上達するやり方はあるかな？」って考えようとするようになりますよ。

ハンドボールの基礎って

ハンドボールってたくさん覚える技術がありますが、時間が限られているので、その中でどのスキルに集中して習得するか、というところが大事だと思います。

そんなとき、初心者の試合をみると、必要なところがわかってきます。
「え？そこに躓くの？」というところ。経験者だからこそ、わからないことが多いのです。

これまで保育園児から高校生までコーチしましたが、多分以下のがプライマリーな技術（根元的な一次技術）だと思います。

1. 状況を瞬間的に判断して、全力で走れること
2. 相手がいる中で、双方が動きながらパスができること
3. ドリブルできること
4. 速いボールが投げられること
5. 相手としっかり接触できること

シュート技術、フェイント技術は二次的な技術、戦術はもっと上の技術（＝やる必要性が少ない）かと思いました。

異論はあると思いますが。昔、指導法を教わった方が言っていたのが、「技術を染み込ませること」でした。単に子供をいじるのではなく、自然と基本ができるよう効果的な練習を考えたいと思います。

なお、「練習時間が足りないから勝てない」ってどんどん練習を増やしていくところもあります（小学生のチームなのに夜の10時まで練習するようなところも）。そういうチームに限って、選手の待ち時間が異様に長かったりするんですね。

効果を上げるには、練習時間を増やせばいいんだ、って信じてる人は、この記事読むといいと思います。
http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20070812

自動化

スポーツ指導には二つの枠が必要だと思いました。

一つは自動化です。これは、その競技に必要な動作の習得です。
スローイング、キャッチングのようなクローズスキルの自動化と、ボールをとった瞬間にノーマークだったら自分が行く、マークにつかれていたらパスをする、といったオープンスキルの自動化があります。

もう一つは自動化されたスキルを使って、自分で試合やマッチアップを組み立てる楽しさを教えることです。判断力や予想力ですね。横文字だと「クリエイティブ」ということでしょうか。

私は選手を怒鳴りつける指導よりも、選手が自由にやる場をもうける方が好きなので（自分の指示が絶対な正解とは思えないので）、よく「考えて！」と声をかけてました。

ですが、本来自動化しなくてはならないところを考えていると、クリエイティブな部分を考えるワーキングメモリがなくなってしまいます。自転車に乗り始めたばかりの時に、自由に風を切る楽しさを味わえないのと一緒です。

あまり詳しくないのですが、野球や武術の練習メニューの多くは自動化を徹底してるのではないかな、と感じてます。もちろん必要なスキルの質や量は違いますが。うちでも応用していきたいと思ってます。ボールの投げ方、ステップワーク、ボールを持ちながらの周りの観察の仕方、転び方、などです。

一方でクリエイティブな部分を失うと、指示待ちの子に育っちゃいます。必ずクリエイトする練習を取り入れないとならないですね。なのでSSGは必須の練習メニューです。

なお、幼少時に全くボールに触れていないと、やっぱりかなり苦労します。
一番の難点は、「既に本人（や親）が心理的な引け目を感じている」ということです。

でも、今まで保育園児から高校生まで指導してきましたが、一人一人の子供の動きをずっとみていると、いつかは必ず出来るようになるものだと断言できます（全日本に入れるかどうかは別ですが）。

苦手意識を持ってても「ちょっとやってみようかな」と思って来た子は「良く来たね！」と、最大限、褒めてあげたいと思います。

プログラミング教材「Viscuit」にみる本質を教えるということ

以前，小３の息子をプログラミング教室に連れて行きました。
小３にプログラムなんてできるのかな？しかもたった2時間で。

講師は原田さんという方で，Viscuit（ビスケット）というツールの開発者です（しかも大学の大先輩でした。学部は違うけど。）。

Viscuitはプログラム学習用のツールで，お絵描きツールとプログラミングツールが一体化したWebアプリです（タブレット用も近日中に出るとか）。お絵描きツール上で描いた絵を，自動で動かすことができます。そして，動いている絵がある状態（例えば何かと接触した状態）になった時に，違う動作をするよう，ドラッグアンドドロップの操作で命令しておくことができます。

例えば，ボールの絵と人の絵を書き，ボールと人が重なった時にボールが方向をかえ，人の絵の形をかえることができる，という感じ。つまり，ボールを蹴る動きです。

これのどこがプログラム教室？と思うかもしれませんね。C，Phytonやマクロといった，スクリプトを教えたりする訳ではないです。でも，「あるもの」が，「ある条件になった時」に，「ある動作をする」，というのがプログラミングの本質ですよね。そこの本質だけを，直感的な操作で学べるようにできてます。

一見複雑なプログラム（例えば飛行機の自動操縦とか，お掃除ロボットの動作とか）も，単純な命令が数百と組み合わさってるわけで，Viscuitも命令をいくつも組み合わせることで複雑な動作も指示出来ます。

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私が驚愕したのは，Viscuitの面白さもありますが，事象の本質をとらえて，それを受け手に飽きさせず伝える，という手法です。この教室は小学生向けでしたが，子供も大人も夢中になってやっていました。小難しい言語を全く使わず，「プログラミングとはこういう概念なんだ」ということを，この日レクチャーを受けた人全員に伝えることができたと思います。

このレクチャーを受けた後，「サッカーやハンドボールのようなボールスポーツの「本質」はなんだろう？」と，思いました。フェイント？パス？シュート？ディフェンス？体力？


私が出した結論は

「ある対象を，自分が有利になる位置へ，ある制約の中で，動かすこと」

です。なんだか，よく分かりませんよね。

例えば，ハンドボールでは，オフェンスは「自分や仲間（対象）を，シュートを打てる位置へ（有利になる位置），ボールを持っているときは三歩以内かドリブルをしながら（制約），素早く強く走り込む（動かす）こと」ですよね。並行ずらしもフェイントも，ここに集約されます。また，「シュート」の本質は，ボール（対象）を，キーパーがセーブできないゴールマウス内の箇所（有利になる場所）へ，手を使って，6mラインを超えないように（制約），投げ込む（動かす），ということですよね。「ディフェンス」は，自分（対象）を，相手がシュートできなかったりボールをカットできるよう（有利な位置），相手の手をひっぱったり後ろから押したりしないように（制約），フットワークで素早く移動する（動かす）です。

他のスポーツですと，サッカーの制約は「ボールを手で使えない」になります。バスケットは「ドリブル」「ゴールの狭さ」「身体接触なし」，ラグビーは「前にパスできない」，野球はポジション，攻守および各シーンで全く変わります（そう考えるとすごい複雑なスポーツです）。

要は，「人」や「ボール」を「動かす」スポーツなんです。

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そしてViscuitに相当するようなツールが，ハンドボールにないかな？と思って考えてみたところ

「2-1（または2-2）のパスカット（パスゲーム）」

かと私は思いました。割とよくやられる練習なんですけど，人やボールがよく動き，ゲーム性もあり，運動量も稼げます。ゲームでいいのですが，他の要素が入りすぎたり，初心者の子によっては全くパスしてもらえないまま終わってしまうこともしばしばです。

エリアを区切ったり，方向性をつけたり（スモールサイドゲーム），パスに制約をしたり（必ずジャンプパス，とか），色々工夫することで，すごく広がると思いました。

練習の量よりも質を

経験上，子供が競技スポーツを行うとなぜか大人がムキになります。一所懸命このスポーツ一筋でやってほしい。勝たせる為に沢山練習や遠征をしてくれて，コーチはありがたい。親はよくこんな風に考えます。

で，他の事に目もくれず，ハンドボールばかりやります。たいていの子は高校が終わったくらいで競技主体の生活を終えます。それ以上いっても大学でほぼ終わりでしょう。

さあ，引退しました。さて，この子に残るのは何でしょうか。

特に強いチームで一所懸命やってる練習内容は，体作りとセオリーの動きを正確に出来るか，ということが多くないですか？そうすると身に付くのは、「怒られないよう、言われた通りに動く能力」？あと、ハンドボール用のからだ？

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とても面白い記事がありました。

「練習でできないことは試合でできない」日本スポーツの致命的迷信

記事を要約すると，日本のアスリートの特徴として

• 一つのスポーツだけを長くする
• 練習時間が長く，練習そのものにのめり込むことに酔う

一方アメリカのアスリートの特徴として

• いくつもの習い事を掛け持ちでやるもの
• 練習時間は短いので，短い時間で成果を出そうとする
• 優先順位をつける能力が身に付く

日本人は優先順位をつけることができず，ひたすらだらだらと取り組んでしまいがち，ということです。

どう思います？もし小学生のお子さんがいたとして、多感で一生の運動神経を左右するというゴールデンエージの時に、お子さんはチームでどんな練習してますか（強いチームだったら，力の弱い子は，途中からボール拾いだけになってるかもしれないですね）？

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そしてこれは日本人の仕事への向き合い方と似てなくないでしょうか。この記事も必読です。

インプットの最小化が、その答え

勝てないのは練習時間が少ないからだ、と思っている人は，是非読んで下さい。時間を増やすとクオリティが落ちるという事です。子供が疲れるからではないですよ。クオリティが落ちるのは指示そのものです。

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なお，私の偏見ですが，小学生から高校くらいまでのジュニア期は，練習量よりも、素質がある子、または早熟な子が揃うかどうかで勝敗が決まります。なので親は勝ち負けばかり気にしないで，子供が自分から取り組んでいるかどうか、見守ることの方が大事だと思います。 

ちなみにボールパーティは日曜日は3時間くらいやってます。多すぎるかもしれません。飽きる子が多くなったら短くしようと思ってます。でも、あまり飽きる子があまりいませんし，飽きたらブランコとかしてていいよ，と言ってます。今の所，最後までやれる子の方が多いのですが，全員が最後までできるような仕組みを作ることを目指してます。