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桜東ハンドボールクラブは,2015年にできた小学生のハンドボールクラブです。 Tri-C Ball Party (トリック・ボール・パーティ)を開催してます。 Coordination, ball Control, Communicationの頭文字三つ(Tri, トライ)でTri-C(ハイフンはよくわからずつけた)。 小学生・未就学児・そのお父さんお母さんを対象として,ストリートハンドボールやハンドボールを題材に、ボールの投げ方,走り方などを楽しく「練習」します。 「あ,なんかみんなでボール遊びやってる」って思った通りすがりの方,どうぞあがってって下さい。
2019-10-13
すごい台風でしたが、今すごい晴天なので、ボールパーティやります。

14:00-16:30 並木小学校グラウンド

です。
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2019-09-28
今日のボールパーティは、ボールを投げる時にリストを使う練習を入れました。股の下から手首だけでボールを投げたりするメニュー。

早く帰らなくてはならない子がいたので、先に女子だけ試合をやりました。

その間に高学年がサーキットを作ってくれました。が、


「どんじゃんけん」になってしまいました。ラダーでやるといいトレーニングになることを発見。



その後、普段とは違うマットを使ったメニュー。マットの幅だけ大きくステップを踏んでシュート。


反対側では、ドリブルで端まで行って戻ってからシュート。


手前の子はOF、反対側の子はもっと遠いコーンを触ってから戻って来てDFをします。




最後はいつものハイタッチ。

パーティをサポートしてくれたり、送り迎えしてくださった保護者のみなさま、いつも本当にありがとうございます。

10月は日曜日メインです。涼しくなって思いっきり動けるようになりましたね。
また遊びに来てください。


一服中
ハンドボールのパス
ハンドボールはDFに接触されながらも、踏ん張っていろんな方向にパスを出します。まるで後ろに目があるかのようにパスを出すので、初めてみる人はびっくりすると思います。

例えばこんな感じ。



走りながら、ジャンプしながら、自分の後ろの人に、ものすごい多彩なパスがあります。

ではどんなパスができれば良いのか、分類してみます。
■体制(3)
ステップ
ラン
ジャンプ
■方向(2)
アプローチ(パス相手に向かって)
アウェイ(パス相手から離れながら)
■腕のふり(5)
ショルダー
ラテラル・スナップ(手首のスナップだけで出すパス)
フック
タップ(弾くようなパス)
バック
■ボールの軌道(4)
ストレート
バウンド
ループ
ゴロ
これらを組み合わせると120種類あることになります。
もちろん試合では全然有効でないパスや、実行不可能な組み合わせのパスもありますが、それを引いても80種類くらいはありそうです。
  • アプローチ+ステップ+ショルダー+ストレート=普通のパス
  • アウェイ+ジャンプ+ショルダー+ストレート=ジャンプシュートフェイントでDF引き寄せるパス
  • アウェイ+ラン+タップ+バウンド=サイドへずらすラストパス
パスの練習をするときに、いろんなフォームでいろんなパスを出してみるのが良い練習になりますが、知っていると知らないとでは上達に差がでます。うまく類型化して練習してみるといいですね。


2019-10の予定
10月13日(日)
14:00-17:00くらい
場所 並木小学校グラウンド
10月20日(日)
14:00-17:00くらい
場所 並木小学校グラウンド
10月27日(日)
14:00-17:00くらい
場所 並木小学校グラウンド
涼しくなって動きやすくなってきました。
どうぞ気軽に遊びに来てください!
2019-09-14地獄のサーキット
この日は、走りながら2人でボールを運ぶ「ランパス」をやりました。



条件は以下です。
・コートの端から端まで2人でボールを速く運ぶ
・ボールを持って歩けるのは3歩
・ゴール地点のマーカー上でパスを一回したらゴール
それ以外は何にも教えません。
すると、2人でサイドステップしながらプッシュパスで運んだり、1人が一気に走ってもう1人が後から走ってゴールの上でパスしたり、みんな色々やりますね。

その後、2人でダッシュしながら小刻みにパスを繋ぐ、一番速く運べそうな方法を紹介しました。低学年は、パスを走っている人が今いるところに出してしまいがちですが、それもそのままやらせました。その後、今いるところに出すのと、前に出すのとどっちが速いかな?みたいな感じでちょっとずつ理解してもらいました。

効率は悪かったですが、最後にはみんな意味をわかってくれた感じでよかったです。

この練習はコートを広く使うので、待ち時間が増えてしまいます。それで高学年と低学年を分けてあいた方はコート端でサーキットをやってもらいました。

高学年に「何か仕掛けを作って」とお願いしてできたのがこちら。



ラダー→スピードリング→ハードルジャンプとリバウンダーを大急ぎでリレーする、という。
地獄のサーキットって言ってました。これならみんな大急ぎでやりますね。



低学年も


その後はゲームをやりました。
少ない人数だったので、ぼーっとする子が少なく、みんな主体的に参加してました。




小学生は、お気に入りの子同士でしかパスをしないです。人数が多いと結局力のある子2人だけで試合をして、楽しんでしまいます。

試合は人数を少なくしてやるのがいいと思います。

次回は9/28(土)8:00-桜南小学校体育館です。
ちょっと空きますが、涼しくなって気持ちよく運動できるようになりましたよ。

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参加方法
  • 対象 小学生男女およびその家族(未就学児は保護者同伴で可)
  • 練習
    第2・4日曜日 並木小学校グラウンド
    不定期土曜日 桜南小学校体育館
  • 参加費 無料(寄付 1回 100円程度)
  • 参加方法 直接会場まで。連絡不要。
  • メンバー登録
    1,000円/年(子供)、2,000円/年(大人)
    登録手数料 200円/件・家族
    ※スポーツ保険+雑費
プロフィール
HN:
Tri-C Ball Party
性別:
非公開
自己紹介:
2011年12月から茨城県つくば市並木地区で,ハンドボールを自由に出来る場を作ろうとする,その記録。

2012年に並木ハンドボールスクールと称して数回スクールを開催も諸事情で一旦休止、バーチャルクラブに。

2013年にみんなで自由にボール運動を出来る場を、と隔週で活動再開。徐々に参加者が増える。

そして2015年4月。

ついに「桜東ハンドボールクラブ」として,活動開始!

問い合わせ先
kyazaki001 (at) gmail.com

(at)をアットマークに。
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