12/26 Tri-C Ball Party

2015年最後のボールパーティは桜南小学校の体育館で行いました。
朝ちょっと早かったのですが，20人以上が集まってくれました。
年の瀬の忙しいなか，ありがとうございました。

最後なので色々スムーズにしようと思い，コンパクトなメニューにしました。


パスカットや，




ロングスロー＆フェイント＆シュートのローテーションでのトレーニングをしてからは，



ひたすら2-2か3-3のゲームです。
未就学児童から男女，そして，この日も他クラブの6年生が参加してくれ，お父さんたちと一緒に熱い試合をしてくれました。

これで今年のTBPは終わりです。
どうぞ良いお年をお迎えください。

12/20 Tri-C Ball Party

この日は先週とうってかわって好天でした。
20名以上が集まってくれました。

先々週にやった、動き作りのサーキット、ボールもってのサーキットをやりました。
ジグザグダッシュ→ジャンプ→ダッシュ→サイドステップ→筋トレ
って、これプロもやってるトレーニングですよね。

でも、短時間ですけど、みんな楽しそうにやってました。

なお、「子供が筋トレやり過ぎると身長がのびなくなる」っていう話があります。が、根拠はないそうです。ウエイトを使うような、強すぎる筋トレは骨をいためるのでダメですが。
（参考　http://www.lifehacker.jp/2012/05/120425scalemerit.html）


それから、二人組のサーキットランパスを導入しました。ランパス→プッシュパス→ランパス→プッシュパスの繰り返しでコートを回ります。


クロスのパスにも挑戦してみました。
でも、なかなか伝えるのが難しくて、ちょっとぼろぼろでした。まあいいや。



フェイントからのシュートにも挑戦。新たに、「ボールをキャッチした瞬間、足をパーにする」、という遊びも入れてみました。



パスカット、ゲーム、シュートコンテストのマッチプログラムで締めです。
お父さん同士の試合も入れました。


最後はハイタッチ。行列が出来てます。


次回は12/26（土）　8:00-桜南小体育館です。
年内最後になりますので、よかったら遊びにきてくださいね。ね。

12/13 Tri-C Ball Party

この日はちょうど午後に雨がふる予報。でも外は時折小雨がぱらつく程度です。勢いでやるっていったらザーっていうのが、良くあるパターンだったので、ずっと気象庁の降水ナウキャストのページを眺めてました。10分毎くらいにリロードして。最近の予報は解像度が高く、地区単位で雨の予報がわかるんですね。Back to the future 2だ。


で、結局やることにしました。天気を考えて、少人数で短時間、みたいにイメージしてましたが、結局いつも通りの人数が集まりました。天気も全然問題なかったです。

この日はすぐにゲーム形式を、と思ってましたが、新しい子や未就学児も多くいたので、予定を変えて、スクエアパスの練習をいれました。といっても、ハンドボールで一般的なスクエアパスではなく、二人組で、ランパス、プッシュパスなどを組み合わせてコートを二人でぐるぐる回るものです。動きながらいろんな方向にボールを投げる練習が組合わさっているので、短時間で効率のいい練習なんじゃないかな、と思ってます。なれてない子にはお父さんお母さんがペアになってくれましたが、未就学同士でも楽しくやってました。

その後、２−１のパスカット（ばかまわし）をやりました。
また記事に書きますけど、実はこの練習は、ボールスポーツの本質が全部つまってんじゃないか、と思ってます。出来る子には、アタック（身体接触でボールを押さえ込む）も、ありにしました。

この手の練習、小学生男子なんかだと、ふざけちゃって、「まじめにやれ！」と、コーチが活をいれるのがまあ、定番なんですが、子供は面白おかしいものに流れるので、ふざけちゃうっていうのは、練習自体に魅力がないんじゃないかな、と思ってます。ここでも時折そうなるので、そういう時は条件を変更します。例えばパスカットだと、ものすごい遠距離でパスをしあっちゃったり、受け手にぴったりくっついちゃったりします。それだと本質からずれてしまうので、狭い円を書いてその中でやってもらったり、ボールを持っている人を押さえたらDFは勝ち、みたいにします。そうしたら、結構良くなりました。

その後はひたすらゲーム→シュート→パスカット→シュートコンテスト→ゲーム....のローテーションです。






間に大人同士の試合も入れました。以前別のチームで教えていた子が遊びに来てくれて、大人に混ざって実力を発揮してもらいました。同年代でもこれくらい出来るんだ、とみんなびっくり。

ちなみに、いつもは大人にゴールの準備をお願いしてますが、この日は子供が集まってからゴールの準備をしてもらいました。



みんなで協力してやってくれました。

片付けも、いつもみんなにお願いしてます。
なかには遊んじゃう子もいますけど、やってくれる子の方が多いです。
きちんとおうちの人に教わっているんだなー、と思ってみてました。

次回は12/20です。

12/6 TriC Ball Party

もう12月。随分寒くなってきましたね。

この日の練習は，ちょっと趣向を替えて，色んな練習のしかけを作り，アスレチックのようにクリアしていってもらう，というものにしてみました。ネットで調べると，ヨーロッパの子供向けクラブではこういうのが一般的なようですね。

待ち時間をゼロにすれば，練習に集中できますし，だらだらとやらなくてすみます。あとは子供たちが楽しんで，知らないうちに上達してれば...。スーパーマリオっぽく，出来るだけ，ゲーム感覚にしました。

コーディネーショントレーニングで，ジグザグラン→連続ジャンプ→ダッシュ→腕立て，ボールコントロールトレーニングでは，ジグザグドリブル→ジャンプキャッチ→ワンマンキャッチ...

といった感じで，クリアしていってもらいました。



余談ですが，ゲームとマンガは，情報を伝える手法としては，最強です。最近は問題集がゲーム形式になっていたり，教科書にマンガが使われてますが，コンテンツにむりやりゲームやマンガの皮をかぶせただけのものがほとんどなので，これからの発展に期待です。

さて，この日は，お姉さん（みきとちかこ），お兄さん（けいた）が練習に来てくれましたので，対戦式トレーニングは，年齢別に担当してもらって，1 on1 をやりました。


重心の動かし方なんかを，しっかり教えてくれました。子ども達（特に男子）は，勝負になると本気モードですね。

最後に，いつものマッチプログラムですが，大人の試合を最初にやりましたが，未経験者だったお父さんたちがなんか上手になってて，びっくりしました。けいた（←社会人チームのエース）がちょっと本気モードになったので面白かったです。



子供たちの動きも，上達してました。きちんとランパスで前につないでいくんですね。
隔週・不定期の練習なので，じっくりじっくりなじんでいってもらえればいいなあと思ってます。

ここでやった動きが，他のスポーツにも生きるといいですね。

久しぶりに来てくれた子もいて，嬉しかったです。いつでも気軽に来て下さい。

次回は12/13です。

11/22・11/29 Ball Party

11/22

今月は天候や他の事情で，前回より一ヶ月近く空いてしまいました。
新しい子も含め，20名くらいで行いました。



最初，ちょっと気持ちが乗らなかった子も居ましたが，お父さんが見守ってくれたりボール遊びをしたりしたことで，頑張って参加できました。



新しいメニューは，サークルパス（？）。円を描きながらパスを回すというものです。



マッチメニューにはお母さんも一緒に参加し，楽しく試合しました。









11/29

朝8:00からのにも関わらず，大勢の子がこの日は来てくれました。
この体育館で30名以上です。うひゃー。







この日は，お父さんたちもずっといっしょにやってくれました。
経験者のお父さんたちが指導をして下さいました。




試合を回すのもなかなかばたばたしてしまいましたが，なんとか二回ずつ出来ました。
ボールを持ったらどうしていいか分からなかった子が，空間にボールを投げることが出来てきました。



この日は近隣のチームでやっている子たちが来てくれました。同年代の子がかっこいいプレイをみせてくれ，みんなとても刺激になった様子でした。




11/29をもって，TBPに参加した子の「延べ人数」が1000人を超えました。
チームの母体がなんにもない地区で，ゼロからのスタートでしたが，こんなに多くの方々に参加して頂き，とても嬉しいです。

これからもどうぞよろしくお願いします。