1/30 Tri-C Ball Party & 合同練習

天候が悪かったため、合同練習は午後になりましたので、通常のボールパーティを桜南小体育館で行いました。

急な変更でしたが、たくさん集まってくれました。鬼ごっこ、３人組のパス、パスカット、シュート、ゲームをやりました。





この日は初の二部制。午後は茨城で最も歴史のある小学生クラブの筑波学園クラブの練習に参加させてもらいました。コーチも子供もとても雰囲気の良いクラブなので、みんなすぐに馴染めた様子です。
パスやシュートを一通りやったあと、混合で試合をさせてもらいました。初めてフルコート（といっても狭いですけど）で試合をすることができましたが、やっぱり、どう動いていいか、全くわからないので、戸惑った様子です。それでも試合は楽しかったようでした。

また是非一緒にやりたいですね。

次回はまだ未定ですが、２月は土曜日の予定があまりつかないので、日曜日に３回くらいやりたいと考えてます。決まり次第連絡します。

1/17 Tri-C Ball Party

この日はたくさんボールを投げる練習をしました。

お父さんお母さんたちも相手に、徹底的に二人組みでのパスをしました。両手オーバースロー、ステップを踏んで投げる、動きながらのパス、などなどです。いろんな投げ方にも挑戦してみました。ラグビーのようなパスから、ジャンプパス、バックパスなどです。

いつもと違うフォームで投げてみることで、神経系に刺激がいくんだと思います。

だんだん本格的な動きに近づけていこうと思います。

シュートは、両手オーバースローを取り入れてみました。足と背中を使わないと届かないので、自然と全身を使うようになります。これにマイクロハードルをジャンプして着地してからダッシュ、というちょっとしたプライオメトリックトレーニングを組み合わせました。

また、シュートとシュートの間に、こっそりいろんなプログラムを入れました。ジグザグドリブル、ドリブルカット、フェイントなどです。急な出来事にも対応できるかな？と思ってみていましたが、みんな結構理解が早かったです。


パスカットをやった後、いつものマッチプログラム（ゲーム、SSG、シュートコンテスト）をしました。SSGはボール運びを速くすることに挑戦してもらおうと、パスを三回しかできない、という条件を付けました。すると「もっと前に走って！」と、仲間に声をかける子がちらほらと出てきました。

未就学の子もフルコートのゲームに挑戦してみました。5分間だけですが、全力で走ってました。



久しぶりに来てくれた子がいて、とても嬉しかったです。
またこれたらいつでもおいでね。


次回、1/30（土）は特別プログラムで、筑波大学で他の小学生チームと合同練習です（→詳細はこちら）。同じような雰囲気でやると思いますが、本格的にプレイしている子達と一緒なので刺激になると思います。あいにくマラソンと重なってしまいましたが、来れたら気軽に来てください。もちろん、今までここに来たことがないおうちでも、全く大丈夫ですよ。

午後の成年の交流大会にも是非。初心者でも大丈夫なアットホームな大会です。お母さんチームもありますので、是非是非。

1/30（土）つくば学園オープン参加のご案内←変更あり

（2016.1.30追記） 
悪天候のため、合同練習は時間と場所が変更に、オープン大会は31日に延期となりました。
筑波学園クラブとの合同練習

日時　1/30 13:00-16:30
つくば市立　柳橋小学校　体育館
 

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つくば市で、ハンドボールのオープン大会が開催されます。
同日に小学生の合同練習イベントが開かれます。

いずれも、チームの枠にとらわれず、みんなで楽しむことが目的なイベントです。
桜東ハンドボールクラブとして参加希望される方は、前もってご連絡ください。
連絡先　kyazaki001[at]gmail.com（[at]を@に）。

でも、当日飛び入りでも大丈夫です。

この日は健康マラソンと重なっていますので、なかなか難しいとは思いますが、ご都合がつくご家庭はぜひお気軽にお越しください。

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（小学生）
日時　1/30（土） 9:00-お昼前まで
場所　筑波大学屋外ハンドボールコート
対象：
・これまでにボールパーティに参加したことがある子
・これから参加しようかな、と思っていた子
備考
・屋「内」シューズをお持ちください。屋外ですが、上履きを使用するコートです。

ーーー
（大人）
日時　1/30（土）　12:00くらいから（予想）
（1/23 確定しました）
11:50 開会式
12:20-　試合開始
（15分のゲームを4-5試合）
16:20- 閉会式

場所　筑波大学多目的グラウンド
対象：
・これまでボールパーティに参加したことがある大人（中学生以上）の方
・これから参加しようかな、と思っていたご家庭の大人（中学生以上）の方
備考：
・他クラブの保護者チームと合同で参加です。
・コートが急遽変更になる可能性があります。室内シューズもあわせてお持ちください。
・未経験でルールがよくわからなくても、大丈夫です。
・（本当に）汚れても良い格好でお越しください（松ヤニを使用するため）。
・男女ともそれぞれチームがあります。お母さん、お姉さんの参加、お待ちしてます。

 
（クリックで拡大）

2016.01.10 Tri-C Ball Party

新年初のTBPは、30名近くの子が集まってくれました。
13時くらいから待っていた子も。
どうもありがとうございました。

新年最初ということですが、もう学校も始まって新年感もだいぶ薄れてきたので、普通に行いました。コーディネーショントレーニング、ボールハンドリング、パスカットといつものメニューをやってから、シュート練習です。

今日も特別コーチのみき、けいた、ちかこの３名がきてくれました。


子供たちも嬉しそうです。

最後のマッチプログラムでは、本格的なゲームも入れてみました。
20 x 40mのコートで0号球を使っての試合です。
ラインは適当ですが（ラインカーがうちにはないのです...）。



初めてのオールコートゲームで、みんな結構へろへろになってました。
走りたい！と最初に言ってたので走ってみたのですが、予想以上に大変だったみたい。
でも、ちょっと休んだらすぐ「もいっかいやる！」でした。

 
２年生以下（未就学含む）は、シュートコンテストと２−２のゲームです。



男子はやっぱりノンストップで動き回ってました。
今日も近くのチームでプレイしている子らが遊びにきてくれました。

日が落ちるまで２時間以上、みんなずっと飽きずに動き回ってました。
すごいですね。

今回は、すごく久しぶりにきてくれた子がいて、とても嬉しかったです。
全然そんな感じで大丈夫です。一話完結型なので、いつどこから初めても大丈夫なように組んでます。

一方で、毎回完全に違うことをやると、なかなかしみ込まないですよね。
なので目的は変えず、メニューをいくつも用意しておきたいです。

基本、アスレチックみたいなサーキット練習がメインで、組み合わせを変えていくので、待ち時間は限りなくゼロにしていきます。何を取りいれるか、が難しいところで、私もうまくいってないのですが、また考えていきますね。

次回は1/17（日）14:00- 並木小グラウンドです。

2016年1月の予定

あけましておめでとうございます。
過ごしやすい陽気で新年を迎えられました。

さて，2016年1月は以下で計画しています。

注：1/4追記　日程が変更になりました。

10（日）　14:00-16:30 並木小グラウンド
16（土）　8:00-9:45 桜南小体育館　（取り止め）

→17（日）　14:00-16:30 並木小グラウンド（追加）

24（日） 14:00-16:30 並木小グラウンド　（取り止め）

30（土）
AM 練習会への参加（予定）　筑波大学ハンドボールコート
PM つくば市オープン大会（大人：予定）　筑波大学多目的グラウンド

※雨天時は上記イベントは翌31（日）に延期になりますので，30日は8:00-9:45 桜南小学校体育館で通常のTBPを行います。
※また，31日開催されれば，それに参加してみようと考えてます。
※30日（雨天時31日）については，予め出欠をとります。

31（日）14:00-16:30 並木小グラウンド（まだ未定）

今年もどうぞよろしくお願いします。