練習会やりました

去る23日（祝）に二回目の練習会を行いました。

新しく2名，前回来てくれた子が2名，これに土浦HCの子が5名の計9名です。小学生みんなで並木中等生と一緒の練習をこなしました。

木枯らし吹きすさぶ寒い寒い日でしたが，２人組でのコーディネーションやSAQトレーニングでからだを暖めました。足の踏み合い，ひざの触り合い，ハイタッチ，などです。リズム，敏捷性などを鍛えるトレーニングです。遊んでるようですが，遊んでます。遊びだからこそ，みんな真剣になります。

ボールを持ったら，バレーのトスから練習しました。「ハンドボールじゃないの？」って声も出そうですが，これはボールをキャッチする手の形を作る練習です。ついでにバレーをするときに上手にできたら儲け物ですね。

パスやシュートの練習をしましたが，ボールの持ち方，腕の上げ方，足の使い方から一つ一つ行いました。さらに１−１，ドリブル，ドリブルで突破する練習，などを行いました。結構盛りだくさんでしたが，みんな熱心に取り組んでくれました。最後に3-3のミニゲームを行い，終了となりました。

終わった後もみんなずっとシュートを打って遊んでました。やっぱり点を取るのが一番面白いんですね。ハンドボールは，点が割と沢山入るスポーツで，得点のチャンスが全員にあります。点をとるのはアタッカーだけ，ストライカーだけ，スラッガーだけ，というのではありません。

ということで，次回は１月に予定してます。

Tric Ball Partyへの申込／運営／会費／免責事項など

2014年度はこちら

参加申込　不要
会費　無料　※実費を頂く場合もあります（会場使用料など）

←2013.12より開催へのカンパを受け付けます（目安として，指導をうける子一人につき100円）。任意ですので，お支払いされなくても結構です。



持ち物　運動できる格好、飲み物、着替え、タオル
運営当番／役員　なし。一緒に動くのを楽しんで下さい。
指導　日本体育協会指導員（ハンドボール）
注意事項

• 送迎は、ご家庭で責任もってお願いします。
• 体育館，グラウンドや屋外トイレ以外には立ち入らないで下さい。
• 怪我のないよう細心の注意を払いますが、スポーツをする以上、多少の怪我はつきものですので、ご理解お願いします。
• 教室開催時に万が一、賠償責任を伴う大きな事故があった場合、保険（公認スポーツ指導者総合保険制度）の範囲内の補償となりますので、ご了承ください。

問い合わせ先　矢崎　kyazaki001(at) gmail.com
(at)は@に。

コート

　コート図（半面）

コート概要

センターライン	ゲームを始めるとき，点が入ったときは，ここからスローオフ。
ゴールエリアライン （6mライン）	ゴールを守るキーパーしか入れない。シュートを打つ人はゴールエリア上に飛び込んで，エリア内に着地する前にシュートを打つ。
フリースローライン （9mライン）	このラインよりもゴール側（つまり，9m - 6mラインのあいだ）でディフェンスにファールされたときは，オフェンスはこのラインまで戻ってフリースローをする。
7mライン	7mスロー（サッカーのPKみたいなもの）のとき，シューターはここからシュートを打つ
サイドライン	コートのはしっこ。ボールをここから出してしまうと，相手チームのボールになる。相手チームは，ボールが出たところのサイドラインをふんでスローイン。
アウターゴールライン	サイドラインとおなじように，コートのはしっこ。ゴールエリアの中にいるキーパーがここからボールを出した時だけ，キーパーのボールになる。
選手交代ライン	メンバーチェンジのときは，このエリアを通らなければならない。

 

ハンドボールって

Q1. ハンドボールってどんなスポーツ？

ハンドボールはサッカーのようなゴールに手でボールをシュートするスポーツです。ボールをにぎったまま歩けるのは３歩までで，バスケットのようにドリブルやパスをしながらシュートを狙います。

Q2. どんな人がやってるの？

多くの高校や大学にハンドボール部があります。茨城県には，日本一になったチームが小学校から大学まであります。ヨーロッパでは特にさかんで，プロのリーグもあります。もちろんオリンピックでもやってます。

Q3. 女の子でもできるの？

もちろんできます。女の子もボール遊びを楽しめるように，と改良されてきたスポーツです。

Q4. 何人でやるの？

7人で試合をします。1人はキーパーです。試合中の交代は審判に言わなくても自由に何度でも出来ますので，オフェンスが上手な選手とディフェンスの上手な選手をくるくると入れ替えながら試合をする事が多いです。

Q5. キーパーって怖くない？

全身を使って豪速球のシュートをはじきかえした時はとても壮快です。野球で例えれば，バッターがボールを打つような。でもやっぱ怖いです。

Q6. 屋外でやるの？体育館でやるの？

高校までは，グラウンドで練習している学校が多いです。公式戦は屋内で行われる事がほとんどです。

Q7.よくボールを片手で握れるよね？

実は，松やにや両面テープを指につけているのです。なので手の小さい人でもボールを握ってプレイできます。練習中にトイレに行くのが大変です。



Handball VIDEO（https://www.facebook.com/HandballVideo）より

初練習

並木ボール投げ教室、第一回が無事行われました。

案内配布が開催3日前というショートノーティスでしたが、集まったのは二年生から五年生の男女10人程。並木、桜南、東の近隣や、谷田部や阿見などちょっと離れたところからもきてくれました。
これに土浦HC、並木中等が加わり、総勢50名程度の大練習会となりました。

内容は、からだをリズムよく動かせるようになる、土浦式ブラジル体操（土浦体操）や細かいステップからのシュート、一対一などで、最後に4-4のゲームをしました。ボール投げは、手をしっかり開いてボールを握ること、投げる前に軽く腕を上下させてボールを握れているか確かめることを今日は意識しました。

初めての子にいきなり一対一？と思うかもしれませんが、重心移動と細かいステップの練習を取り入れると、面白いようにみんな鋭く動けるようになりました。

今日は時間の都合で省いたメニューありますが、また来週23日にできるといいですね。