幼児・小学生向けボールトレーニング：バランスボール

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

ボールを手の甲にのせて落ちないようにしながら歩きます。なれてきたら走ったりスキップしたりするのにも挑戦してください。

幼児・小学生向けボールトレーニング：投げ上げキャッチ

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

ボールを頭の上に投げ上げてキャッチします。
これだけ。

でもほぼ間違いなく、みんな楽しそうにやりますよ。


※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

普通のキャッチが出来たら、手をぱちぱちとたたいてキャッチ、とか、地面を触ってからキャッチ、くるっと回ってからキャッチ、とか。

なお、大人は、ボール投げる→手を叩く→地面触る→一回転→キャッチを、子供の前で挑戦してみてください。多分出来ないので子供大喜び。出来ても子供大喜びです。

キャッチになれてきたらムネで抱え込む（ドッジボールのキャッチみたいなの）ではなく、頭の上でキャッチさせてください。キャッチの良い練習になります。

うまくいかなかったら風船を使いましょう。

コーディネーションのトレーニングです。ボールを使ったほうが絶対楽しいので、子供は夢中になります。

幼児・小学生向けボールトレーニング：一個でお手玉

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。


ボールを片手で頭の上をいったりきたりさせます。ただし，手は伸ばしたままで、キャッチしてください。

また、細かくムネの前でいたりきたりさせます。このとき、ボールを指先で引っかくように投げてください。

幼児はボールの空間位置を把握するのがまだ苦手です。
キャッチ出来なくても、ボールに触れただけでもOKだと思います。

なれないうちは風船を使ってください。

ストリートハンドボール

ハンドボールはボールを握れてなんぼのスポーツです。

でも，小学生で粘着テープや松やにを使っているとこはあまりないかもしれません。
以前「小学生のうちはテープなんかつかうな。ボールを握れるようにするのも技術だ」みたいなことを言ってる方がいましたが，どうなんでしょうか。

私はそう言われたら嫌です。だって私の手はどんな技術でも大きくなりません。骨格の関係で全然開きません（ハンドだけでなく，20年くらいピアノやギターもやってましたが，このざまです）。

 
このざま



何より，ぽろぽろ滑ったらつまらないの一言です。絶対握ってプレイすることを先におぼえた方が良いです。世界中のトッププレイヤーはみんなはんぱないくらい松やに使ってるそうです（手に塗るとかではなくて，すくいとる）。

レギュレーションでは小学生は1号球，中学は2号球です。でも，いっそのこと小学生0号球，中学生（女子）1号球を標準にすればいいのに，と思います（実は私は2号球もうまく握れません）。それだけで格段にレベルが上がると思います。

一番のおすすめはこのボールです。





Street Handball


 　GOALCHAの HPより


このボールなら，どんなに投げるのが苦手な子でも，それなりの球を投げることができます。
Tri-C Ball Partyではこれと0号球をメインに使ってます。

こちらからお求めになれます。

クリアグリップ

今，諸事情で自分自身は全く練習が出来ません。それでもボールぐらいは投げておきたいな，とある体育館でボールスローをやってます。

私は手がとても小さいです。手袋はSサイズです。また，指も開きません。親指と小指は目一杯ひらいて90度です。


本気でこの程度


当然両面テープがないと「全く」練習になりません。
だけど高々10分くらいのボールスローに両面テープをまくのも馬鹿馬鹿しい。

ということで，クリアグリップを使ってみました。
 （MoltenのHPより）


最初は，水で洗える松やにかな？と思いました。
でも，ある商品レビューに「手にぬったけど全然つかない！使えない！」と書き込まれてました。

実はこれ，手ではなく，「ボールの方に」塗りったくるのです。
ボール全体になじませるように塗り付けます。しばらくはヌルヌルしてますが，こすりつけているうちに，粘着力がついてきます。

まつやにを使っているのと同じ感覚で使えます。
また，体育館の壁や床への付着はほとんど目立ちません。
ちょっと水ぶきすれば落ちます。

ただし。

汗には弱く，グリップ力がすぐに落ちてしまいます。
なので，クリアグリップをメインで使うのなら，クリアグリップを塗った替えのボールを用意しておいて，交換しながら使う，という感じでしょう。ただ，クリアグリップはお値段がそこそこしますので，あまり無駄には使えないですよね。もちろん，屋外では無力です。

まあ，一長一短です。とりあえず，屋内での自主トレ目的にはぴったりです。