コーチの自己満足

久々に古巣の小学生の練習をメインで指導しました。今は投げ方と走るのを徹底的に鍛えようということでヘッドコーチが練習を組んでいたので，それを補足する形で行いました。自分がゲストになって分かったのですが，他の人の考えた練習に合わせるのって大変です。人によって大事だと考えるところが違うからです。今回は今のヘッドコーチの考えを知っていたので，テーマをそらさないように意識しました。

 

「投げ方」「走り方」というキーワードから，「鋭いパスを走りながら出す」ということをテーマにし，「指先だけで押し出すパス」から練習しました。どんな子も必ず縦回転でボールを投げられるようになるので，とてもおすすめです。これとランパスを組み合わせた練習を多くやりました。

 

また，やっぱり実戦で出せないと練習したことにならないので，連続した練習になるよう，SSG（Small Side Game；少人数のゲーム）をしました。中学の指導時も，ついついあれもできてない，これもできてない，と基本練習を増やしてしまうので，SSGをすっ飛ばしてしまいます。が，以前のエントリーで書いたように，教えたことを実戦に結びつけるために，同じ日に必ずSSGを行うべきだと考えるようになりました。

 

ただ，帰りの車で息子に，今日の練習どうだった？と聞いたら「待ち時間が長すぎ」と言われてしまいした。自分は常時声をかけていたので，当然充実していたのですが，声をかけられていない間は子供は暇なわけです。「自分も言われてると思って聞くように」と，飽きている子を叱りましたが，そもそも小学生はそういうのが難しいです。声をかけることが信条でしたが，かけられていない子のことも考えなきゃ，と改めて思いました。

SSGが楽しかったそうなので，一応行ってよかった状態ではありましたが，今日はとても勉強になりました。何年やってても，まだまだです。

叱り方，戦術的ピリオダイゼーション

今日は中学生ハンドボールの大会があり，外部コーチをしている男女ハンド部にベンチ入りしました。

3チームの総当たり戦でしたが，成績は，男女とも二敗でした。男子は一試合は接戦になりましたが，女子は二試合とも30点差近く差を付けられました。でも，今回は，女子の方が成果がみられました。入学当時に遠投が10mくらいだった子が，試合開始早々，豪快にロングシュートを決めました。今までDFにあっさりつぶされて終わっていた攻めですが，一本，練習してきたフォーメーションが完璧に決まりました。最終的に体格や筋力，脚力で点差が離れましたが，やろうとしたことが明確だったと思います。

なので，ここまで出来るようになってきたのだから，今後，きちんとした中学生同士の試合をさせて上げたい，と切に思いました（正直な所，まだまだ高校生と小学生との試合です）。

男子は，練習したものがあまり出せませんでした。ハンドボールらしい動きをまだ理解しておらず，もともと肩が強かった選手がぶち込んで点を取る，という生徒の素質頼みになってしまいました。ダブルポストなのに更に１人ポストに落ちる，単純な並行ずらしで突っ込みすぎてポストの位置取りで待つ，など稚拙なプレイの連発でした。

あまりの理解の低さに，思わず「何をやってるんだ！？」と怒鳴ってしまいました。一番言いたくなかった言葉でしたが，思わず言ってしまいました。今まで重視して練習したのは，からだ作りと動きながらのボールコントロールです。なので，動きが分からなくても仕方ないのです。だから，この叱り方は，最低だと思います。コーチである私が教えてなかった，ということ以上の何物でもないです。こういう叱られ方をしても，モチベーションを上げることは出来ないでしょう。本当に反省です。

今回うまくいかなかったことの多くは，相手のいない状態でしか練習してなかったことにあります。以前「型が大事」と書いたことがあります。型が大事だと思うのは今も一緒ですが，次第に対人的，時間的な負荷をかけなくてはならなかったのです。コーン相手にフェイントが切れても仕方がない，ということです。

「戦術的ピリオダイゼーション」という言葉があります。FCバルセロナの育成方針です。概念は省きますが，「常に試合と同じシチュエーションで基本動作を習得していく」と理解してます。ハンドをうまくするにはハンドをするしかない，ということです。

随時，練習内容は見直して行きたいと思います。線の細さ，足の遅さは関係なく，ハンドボールを楽しめるためには，からだと理解と気持ちが必要だと思います。試合内容やコーチの声がけでモチベーションを失わないように，生徒に働きかけたいと思います。

追伸

今回はケガ人が出たことも重なって，男女とも新一年生を起用しました。初の中学生の試合で緊張したかと思いますが，一年生ながらフロータとして頑張ってくれました。格上の相手に果敢に攻め，得点も決めてくれました。今後が楽しみですね。

「何回言ったらわかるんだよ！」

先日の小学生の練習でコーチに叱られた子がいました。叱られた，その直後（５秒後くらい）に，「なんで叱られたの？」と訪ねたら

　「わかんない」

でした。その子は割と理解力の高い子です。つまり，忘れてしまったのではなく，コーチが言いたかった内容が全くその子に伝わってなかった，ということです。このケースでは，コーチが怒り，その子がつらい思いをし，周りは萎縮する。そして誰も何も上手にならない。だってなんで叱られたかわからないから，同じ事をきっとするでしょう。

スポーツに限らず日常でも，よく聞く怒鳴り声に「何度言ったら分かるんだ！」というのがあります。が，これは，叱られる側からしたら「なんで何度も意味不明なことを言っているんだろう？」と思うだけでしょう。理由は分からないけど，怒られた，というつらい事実だけしか残りません。

「何回も教えただろう！」と，いつまでも上達しない子供に怒鳴りつけるコーチは，どこにもいると思います。が，これは9割方，教える側の伝達能力が足りないのが原因です。ここでの伝達能力は繰り返し練習させる，という行為も含みます。記憶の定着，行動の習慣化まで含めて「教える」だから。子供に理解力が不足しているというのであれば，子供の理解が及ぶところを教え，徐々に成長させれば良いだけのこと。

1回できるまでは100回でも同じ事を言うのが，指導者の役目です。「何回も教えたのに，何で出来ねえんだ！」と怒鳴った時点で，「何度言っても自分には伝えられねえんだ！」とカミングアウトしたのに他ならないです。

コーチングに限りません。自分の子どもとの向き合い方を振り返ると、こういうシーンがなんて多い事か。

2 on 2（オフェンス）：ポスト横ブロック

ポストプレイは前に詰めたDFの裏を狙うプレイです。

初心者にありがちなのが、シュートを狙ってないまま（しかもポストプレイヤーを凝視して）ポストパスを出したり、DFをブロックしないままパスを待ったりするというパターンです。

裏を返せば、シュートを狙いながらパスを出し、DFをブロックして自分がシュートを打つ場所を作れば確実に決まります。

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【1】

OF1が1-1を仕掛け、OF2へパス。
 

【２】

OF1はそのままポストへ入り、DF１をシール（ブロック）。OF2はシュートを狙ってDF2を引き出す。
 

【3】

 

OF2はDF2の裏の「空間へ」ボールを落とす。OF1はそれに合わせて「空間へ」走り込み、シュート。
 

【ダメ】

OF2がフリーなのにシュートを打たない（または、「OF2がシュートを狙ってないので、DF2が出てこない」）。そしてOF1が空いていないのにパスを出してしまっている。

【ダメ】

OF1がDF1をしっかりシールできず、勝ち位置（ボールをもらえてシュートにいける空間）をキープできていない。それにも関わらずOF2がパスを出している。
 

ハンドボールの良いところ：受け身をとる

ハンドボールでプレイ中，バランスを崩して転倒するときには，ケガをしないよう受け身をとります。

今まで書いたように，ハンドボールは接触が多いです。プレイのレベルが上がって，スピードがアップし接触が増えると，バランスを崩すことが多くなります。また，シュートを打つ時には，キーパーをよけるため，着地間際でシュートを打つ事があります。この時，ギリギリまでシュートフォームのままでからだを投げ出し（空中で「ためる」），シュートを打った後で，足や手を上手に使って床を転がったり滑ったりします。

球技でここまで受け身を取るのはバレーボールくらいです。実際，シュート後の受け身はバレーのフライングレシーブ，回転レシーブと似ています。違うのは，腕を振り切ってから受け身を取る，ということです。バレーは低空姿勢から床に滑り込みますが，ハンドは高いジャンプから，落ち際に床に倒れ込みます。


「NHK教育　スポーツ教室」より

なぜ受け身を取ることが「良い」のか，というのは，今までの流れと同じで，調整力，バランス力が上がることに繋がるからです。日常で何かにつまずいりぶつかったりして転倒した時にとっさに体勢を整えられれば，擦り傷程度ですみます。どう手をついていいか分からず，顔を強打したり手足を骨折したり，なんて事例を聞きます。あくまで印象ですが，前転さえも出来ない子が増えている気がします。

ハンドボールをやる上では，受け身の練習は非常に大事だと思ってます。ケガを防止するためですし，受け身を覚えることで大きなプレイへも繋がるからです。特に初級者には丁寧な指導が必要です。最初はマットや砂場，芝生の上でやると良いでしょう。ヒザをついた体勢から倒れ込み，徐々に高くする，というのが非常に有効です（バレーボールを習っていた時に教わりました）。