2 on 2（オフェンス）:クロス

クロスプレイの基本は，

• 1-1を仕掛けるOFは，「前」を強く狙う（振り切ってシュートを打つくらいの気持ちで）
• クロスに入るOFはDFの視野の外から，「横に大きく」走り込む
• パスはDFから離れた方の手で出す

です。パス出す側の「前」とパス受ける側の「横」の鋭さがないと決まりません。

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【1】

OF２がDF2引き寄せてOF1の前に広いスペースを作り、1-1を仕掛けさせる。

【2】

OF2はパスを出してすぐDF2の視野の外へ出たあと、横へ大きく走り込む。OF1は鋭く1-1を仕掛ける。

【3】

OF1はDF1が自分についてきているのを確認したら。DFから離れた方の手（図の場合、右手）でボールをふわりと後方に浮かす。OF2はそのボールをかっさらい、シュート。

【ダメ】

クロスを仕掛けるDF1の見える位置から走り込んでいるため、クロスであることがばれている。あと、距離が遠すぎる

【ダメ】

OF1が前を狙っていないので、DF1を引き寄せられず、OF2がフリーになれない。

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クロスのメリットは，成功すれば確実に１人抜ける，ということです。
一方，デメリットは，失敗すればほぼ確実に失点する，ということです。ディフェンスの目の前でボールを落としてしまうからです。

クロスパスはDFから遠い方の手で出します。利き手に関わらず，両方の手で出せるようにならないといけません。そのため，クロスパスはショルダーパスと別に，練習に組み込む必要がありますね。

2 on 2（オフェンス）:並行ずらし

オフェンスのコンビネーションの基本を順次紹介します。

大前提は，

常に自分がシュートやカットインをねらうこと

です。

これをふまえた上で、コンビの最も基本であるプレイを紹介します。

単純なプレイです。「簡単じゃん、こんなの」って、本当にちゃんとできますか？

大会前などで6-6重視の練習をしていると、合わせることばかりに気を取られてしまいがちです。でも、6-6も結局はこの2-2の複合体です。迷ったときやうまく行かない時は、基本に戻ってみましょう。
 

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並行ずらし

平行ずらしの基本は，

• DFを広げてパスをだす（この時も常に前を狙い，DFが寄ってこない場合は自分自身で突破する）
• DFのブラインド側（見えない方：背中側）を鋭く攻めること
• 抜いた後は前に強く攻める（そうしないとフォローDFが寄って来ない）

です。

1

OF２がDF2引き寄せてOF1の前に広いスペースを作り、1-1を仕掛けさせる

2

DFを引き出してからOF1へ素早くパス。OF1はDF1の正面からずれた位置でフェイント。

3

OF1はDF1をかわして前を狙う。DF2がつめてきたら，OF2へパス。OF2はDF2の背中側へ走り込むこと。

【ダメ】

OF2がDF2を引きつけていない。

せっかくOF2がDF2を引きつけたのに，わざわざDFの正面にOF1が突っ込んでいる。

ハンドボールの良いところ：プレイヤー同士が「ぶつかる」。

ハンドボールを初めて見る人は，激しくオフェンスとディフェンスがぶつかりあうのにびっくりします。

ハンドボールは「手でやるサッカー」と例えることがありますが，「ボールを前に投げるラグビー」だと思います（余計分かりにくい）。サッカーやバスケットでも接触はありますが，ハンドボールは「積極的に」接触する，という点が大きく異なります。格闘技と言われるゆえんです。

By Steindy (talk) 00:03, 21 January 2010 (UTC) (Own work)


「ディフェンスが，ボールを持ったオフェンスに対して，正面からボールとからだを抑える」というのが基本です。ファールですが，何回やっても良いファールです（横や後ろからや，手を引っかけるようなケガするようなプレイについては，罰則がつきます）。さらに，ルール上は，ディフェンスプレイヤーが「相手の身体に接触し，そのまま相手の動きに合わせてついていくために，曲げた腕を使うこと」は，ファールにさえなりません（プレイ続行）。つまり，接触することが前程なのです。

相手とぶつかることで，ボールを持つプレイヤーはバランスを崩します（オフバランス）。でもオフェンスプレイヤーはそれを瞬時に立て直してゴールを狙います。一方でディフェンスは全身をはって，オフェンスを止めます。このような「オフバランスからのプレイ」「粘り強いディフェンス」をすることで，からだの軸がしっかりし，また，バランス能力もとても高まります。

子供や女の子の多くは接触を怖がります。危険なスポーツ，と思う保護者もいるかもしれません。でも日常でもオフバランスはよくあります。つまずいた，物にぶつかりそうになった，などです。ハンドボールをしていることで「力強く」「瞬時に」からだを立て直す能力が身につきます。

なお，相手を転倒させたり，後ろから押したりするような，ケガするような危険な接触はルール違反で，退場などになります。ただ，万が一危険なプレイで倒されても出来るだけ怪我をしないよう，普通は受け身の練習をします。ますます格闘技みたいですね。飛び道具がありなので，少年誌の王道マンガみたいなスポーツなんですよ，実は。

ハンドボールの良いところ：色んな姿勢でボールを投げる

ハンドボールは激しくディフェンスとオフェンスがぶつかりあいます。バランスが崩れた状態でボールを投げることがほとんどです。また，攻撃の時はディフェンスを引きつけてからパスを出します。ギリギリまでシュートを狙う姿勢から，とっさにパスに切り替えるのが攻撃の基本です。

つまり，自分の進行方向と逆方向に投げられるのが当然なのです。野球では「ショートが三塁に近い側のボールを取って，振り返りながら一塁へ投げる」という動作です。ハンドボールの場合はパスする相手も動いているので，それも更に認識しないとなりません。

パスキャッチ→前を攻める→仲間と相手の位置確認→仲間の動きの先にパス，を「動きながら」やります。当然，色んな姿勢で色んなフォームでのパス練習が必要となります。小学生低学年では難しいですが，練習しているチームなら，５−6年生くらいになれば，ジャンプしながら進行方向と反対に鋭いパスを出せます。野球のファインプレー並の動作を，ハンドボールでは当然に練習するので，調整力，体幹が非常に向上します。

パスの出し方も様々です。投げるだけではなく，仲間とクロスして出すパス，指先だけで出すパス，背中を通して出すパス，などです。これもボールを自由にコントロールする練習をすれば小学生でも試合中に背面からパスを出したりします（沖縄のチームに自由にボールコントロールできる小学生が多い印象です。練習，いつか拝見したいと思ってます。）。

ハンドボールの良いところ：ボールを投げる

ボールを手で投げる他のスポーツは，他にも野球，ドッジボール，バスケットボールなどがありますが，ハンドボールは，（少なくとも試合中に）ものすごく投げる機会が多いスポーツです。

投げる動作は，蹴る動作に比べて非常に高度です。なのに小学校では投げ方はまず教わりません。なぜか。理由の一つに「先生自身が投げるのが苦手で教えられない」というのがあると思います。別に物を投げられなくても生活に支障はありませんので，先生もそこまで必要性を感じてないのかなと思います。ですが，スポーツを苦手と感じる子の多くは，「ボールを投げられない」ことで気後れしてるのでは，と直感的に感じます。

ちなみに，もう一つは間違いなく「速く走れない」です。これも「走り方を知らない」というのに大きく起因します。でもおそらく「走り方」も小学校で教わらないでしょう。「投げる」「走る」が子供の運動へのコンプレックスになっていてスポーツする機会を失っているのであれば，本当にもったいないです。ハンドボールをやることで，これらは確実に解消されると思ってます。