ハンドボールのキャッチ

ボールのキャッチは、投げる以上に難しいものです。

特に年少期の子供は空間把握能力があまり高くないので、見当違いのところに手を構えてしまったりします。ボールが怖かったり（顔にあたりそう、突き指しそう、など）。

でも、そういうもんだ、と思って、捕れなくても怒らないで長い目でみてあげましょう。

といっても、それだど時間がかかりすぎるし、面白くなくなっちゃうかもしれません。

キャッチのコツは

■キャッチしやすいボールを使う
ハンドボール１号級にこだわらず、小さめのストリートハンドボールなどを使ってキャッチの感覚をまずは掴む方がいいです。

■指を開いて構える
よく「おにぎりの形で」と教えるケースがありますが、子供は正直なので、おにぎりというと
  
こういう形を作ります。

でも実際は、

こうですよね。どっちかというと「W」に近いです。

片手だけを横からみるとこんな感じです。


注意ですが「Wの形にして」って指導すると、本当にびしっとWを作ってしまいます。なので、びしっとWを作らせてから、「少しゆるめて」とリラックスさせると良いと思います。

「やる気のないW」とか言うこともありますが、そうすると本当にやる気をなくす子もいるので要注意。

■投げ上げキャッチをたくさん練習する。
やっぱり何回も練習するのが一番です。
この記事のメニューです。


（図ではかかえ込んでキャッチしてますが、実際はおでこの真上くらいでキャッチさせます）

一人で短時間でたくさんできるので効果的だと思います。二人組みのパスで練習すると、ボールを拾ってる時間の方が多分長いです。

■片手キャッチを練習する
いきなり難しい技かもしれませんが、握りやすいボールを使えば必ずできます。
最初は多分腕で抱え込むようにキャッチすると思いますが、だんだん手のひらだけでキャッチできるようになります。

キャッチの基本の一つに、腕をクッションのようにしてボールの勢いを吸収する、というのがあります。でも弾いちゃうんですよね、最初のうちは。なので、あえて片手にして握れない状態にすることで、自然と腕をクッションのように使わせます。

なお、片手キャッチはスタンダードな技術なので、積極的に練習すべきだと思います。