2019-10-27

今週も先週の台風に続いて下校時刻が早まるほどの大雨の日がありましたが、この日は運動にはちょうどよい陽気でした。

いつものボールハンドリング、パスキャッチなどから、たくさんパスゲームをやりました。
今までに比べてゴールを狙う姿勢が強いのは、多分盛んにメディアに登場したラグビーの影響ですね。ニコニコしながらみんな砂まみれになってました。





壮絶なボールの奪い合い。



パスゲームは、ボールの投げ方を制限したりします。必ずジャンプしてパス、とか転がしてパス、とか。投げ手に制限がかかると、必然的に受け手がたくさん動くことになります（よく考えると、オフザボールの動きって学ぶ機会は少ないですよね）。

その後はサーキット。マンネリ化を防ぐため、全部オープンスキル形式（対人形式）にしました。
ドリブル競争で勝ったほうが攻撃に、負けた方はボールを持ったままディフェンスに、という流れです。ディフェンスも攻防が終わったあと、シュートを打つので、全員がシュートを打てます。




うちの特性上、力量差がある同士で対戦することもあるのですが、ドリブルミスやシュートミスなどで、最終的にゴールに結びつかないことが結構あります。相手云々ではなく、自身に安定した技術を身につけることが大事か、ということがわかります。

ここではやりませんが、指導している中学校で、この手のメニューをするとディフェンスがいないままスタートする時があります（ぼーっとしたりしてて）。その時も止めずにプレイをさせます。
試合だったらそれはチャンスな訳で、「確実に決める練習」に瞬間的に切り替えます。そのあとで「練習に集中してね」と諭します（実際はこんなにやさしく言わない）。


もう一つのコーナーでは、オフェンスとディフェンスに時間差を与えて、オフェンス有利な状態で攻防をさせます。ディフェンスもしっかり守ってもらいます。高学年にシュートフェイントを教えたらその後の試合で使ってくれて、すっごく嬉しかったです。



あとは試合をたくさんしました。
コートが一つしか作れなかったのですが（ラインが尽きた）、お父さんたちが低学年用のコートを準備してくれました。おかげでみんな待ち時間なく、たくさん試合することができました。
 
だんだん日が短くなってきたので、午後開催の時間を早めに変更します。
11月も待ってます。

2019-10-13/20

10/13は記録的な台風の翌日で多くのイベントが中止になりました（被災された方々にお見舞い申し上げます）。

つくばは快晴で絶好の運動日和となりました。この日は並木中等ハンド部の1-2年生が参加してくれました。また高校生のお兄ちゃんも参加してくれ、みんなにコーイチと呼ばれて親しまれてました。でも本名は全然違って、ただ学年（高一）で呼ばれているだけだ。









超ロングハイタッチで終えましたが、人が多すぎて全然終わらない。

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その次の週も並木中等の子たちが来てくれました。ウォークラリーで30km以上歩いた後なのに、元気に動いてくれました。

久しぶりに来てくれた中学生、先週に引き続き来てくれたコーイチくんや昔の友達の別の高一も来てくれ、今週もまた盛り上がりました。



ドリブルからの1-1のメニュー。DFがラダーを、OFはドリブルをしてからコートに入って勝負。


お手伝い



大人も混ざって男女対抗戦


今週もロングハイタッチ。

基本、うちのメニューは「アスレチック」と「競争」です。その中に（主にハンドボールで使える）いろんな動作やボール運動を混ぜてます。クローズよりもオープンなスキルが多いのが特徴です。もちろん段階をおってOF有利にしたりDF有利にしたりもします。この基本で考えているとレパートリーが無限に広がって、子供たちも飽きないので、便利です。


そしていつもお父さんの有志で、練習のあらゆる点でサポートをしてくれてます。
私の至らない点を補っていただき、本当に感謝です。


次回は10/27（日）並木小学校です。

2019-10-13

すごい台風でしたが、今すごい晴天なので、ボールパーティやります。

14:00-16:30 並木小学校グラウンド

です。

2019-09-28

今日のボールパーティは、ボールを投げる時にリストを使う練習を入れました。股の下から手首だけでボールを投げたりするメニュー。

早く帰らなくてはならない子がいたので、先に女子だけ試合をやりました。

その間に高学年がサーキットを作ってくれました。が、


「どんじゃんけん」になってしまいました。ラダーでやるといいトレーニングになることを発見。



その後、普段とは違うマットを使ったメニュー。マットの幅だけ大きくステップを踏んでシュート。


反対側では、ドリブルで端まで行って戻ってからシュート。


手前の子はOF、反対側の子はもっと遠いコーンを触ってから戻って来てDFをします。




最後はいつものハイタッチ。

パーティをサポートしてくれたり、送り迎えしてくださった保護者のみなさま、いつも本当にありがとうございます。

10月は日曜日メインです。涼しくなって思いっきり動けるようになりましたね。
また遊びに来てください。


一服中

ハンドボールのパス

ハンドボールはDFに接触されながらも、踏ん張っていろんな方向にパスを出します。まるで後ろに目があるかのようにパスを出すので、初めてみる人はびっくりすると思います。

例えばこんな感じ。



走りながら、ジャンプしながら、自分の後ろの人に、ものすごい多彩なパスがあります。

ではどんなパスができれば良いのか、分類してみます。

■体制（３）

ステップ

ラン

ジャンプ

■方向（２）
アプローチ（パス相手に向かって）
アウェイ（パス相手から離れながら）

■腕のふり（５）

ショルダー

ラテラル・スナップ（手首のスナップだけで出すパス）

フック

タップ（弾くようなパス）

バック

■ボールの軌道（４）

ストレート

バウンド

ループ

ゴロ

これらを組み合わせると120種類あることになります。
もちろん試合では全然有効でないパスや、実行不可能な組み合わせのパスもありますが、それを引いても80種類くらいはありそうです。

• アプローチ＋ステップ＋ショルダー＋ストレート＝普通のパス
• アウェイ＋ジャンプ＋ショルダー＋ストレート＝ジャンプシュートフェイントでDF引き寄せるパス
• アウェイ＋ラン＋タップ＋バウンド＝サイドへずらすラストパス

パスの練習をするときに、いろんなフォームでいろんなパスを出してみるのが良い練習になりますが、知っていると知らないとでは上達に差がでます。うまく類型化して練習してみるといいですね。