2021-06の予定

（登録メンバーおよびBCCで以前参加された方にお送りしてます。）

来月のTri-C ボールパーティは以下の日程で行います。

6月6日（日）

13:00-16:00くらい

場所　並木小学校グラウンド

6月20日（日）

13:00-16:00くらい

場所　並木小学校グラウンド

6月27日（日）

13:00-16:00くらい

場所　並木小学校グラウンド

確実に雨予報の場合は土曜に振り返る可能性もあり

2021-05-30

近隣での新型コロナの感染状況を踏まえ、先週は急遽休みにしてしまいました。
今週は少し落ち着いたため、時間を短縮して開催しました。
かなり暑い中でしたが、運動会を控えている学校もあったので（だからゴールが片付けられてた）、走るメニューを中心に、また体幹トレーニングなども含めて、行いました。

2021-05-23ボールパーティ参加票

5月23日（日）

13:00-16:00くらい

場所　並木小学校グラウンド

参加される方は、以下のリンクより参加をお申込みください。
誰でも参加できます。よ。

https://forms.gle/dnaAZvAgqarwCSC27

2021-05-09スキップ

急に暑くなったこの日、20人以上が参加しました。
お父さんお母さんも動ける格好できてくださり、みんなでハンドボールを楽しみました。



ジャンプシュートのフォームを作るため、みんなでボールを持ってスキップ（何かを召喚してるのではありません）。


それからドリブルからのサーキットや、パスからのシュート、3-2の速攻などをやってゲームをしました。



この日もメニューを考えてくれたのは、お父さんたちです。
楽しいメニューがたくさんあって、子供達も楽しそうでした。

次回は5/23（日）を予定してます。
新型コロナの状況をみながら、またご案内します。

ハンドボールの？ワークアウト集

ワークアウトとは、本来は筋力や見た目を強化するための一連の運動のことで（だいたいトレーニングと一緒）、いろんな運動を短時間で回すプログラムが多いです。

その様式をとりいれ、短時間でボールの投げ方、キャッチを練習するプログラムを組みました。
本来のワークアウトとはちょっと意味が違いますが、まあ多めにみてください。

いずれも4分で、室内でできます。集合住宅でも（多分）大丈夫。


自宅で4分！ハンドボールのキャッチングワークアウト


自宅でできる！ハンドボールで手首を使えるようにする「スナップワークアウト」

室内でOK！ハンドボールの、ボールを「投げないスローイングワークアウト」

動画の作成で参考にしたのは、こちらのチャンネル。
林ケイスケ uFitチャンネル
私もこの中からいくつか選んでやってます。とってもいいです。よ。