2021-05-23ボールパーティ参加票

5月23日（日）

13:00-16:00くらい

場所　並木小学校グラウンド

参加される方は、以下のリンクより参加をお申込みください。
誰でも参加できます。よ。

https://forms.gle/dnaAZvAgqarwCSC27

2021-05-09スキップ

急に暑くなったこの日、20人以上が参加しました。
お父さんお母さんも動ける格好できてくださり、みんなでハンドボールを楽しみました。



ジャンプシュートのフォームを作るため、みんなでボールを持ってスキップ（何かを召喚してるのではありません）。


それからドリブルからのサーキットや、パスからのシュート、3-2の速攻などをやってゲームをしました。



この日もメニューを考えてくれたのは、お父さんたちです。
楽しいメニューがたくさんあって、子供達も楽しそうでした。

次回は5/23（日）を予定してます。
新型コロナの状況をみながら、またご案内します。

ハンドボールの？ワークアウト集

ワークアウトとは、本来は筋力や見た目を強化するための一連の運動のことで（だいたいトレーニングと一緒）、いろんな運動を短時間で回すプログラムが多いです。

その様式をとりいれ、短時間でボールの投げ方、キャッチを練習するプログラムを組みました。
本来のワークアウトとはちょっと意味が違いますが、まあ多めにみてください。

いずれも4分で、室内でできます。集合住宅でも（多分）大丈夫。


自宅で4分！ハンドボールのキャッチングワークアウト


自宅でできる！ハンドボールで手首を使えるようにする「スナップワークアウト」

室内でOK！ハンドボールの、ボールを「投げないスローイングワークアウト」

動画の作成で参考にしたのは、こちらのチャンネル。
林ケイスケ uFitチャンネル
私もこの中からいくつか選んでやってます。とってもいいです。よ。

2021-05-09ボールパーティ参加票

2021/05/09（日）
並木小学校グラウンド
13:00-16:00

参加される方は以下の参加フォームよりお申込みください。
どなたでも参加できますよー。

https://forms.gle/WvjAjg35bNQCBDx77

2021-05-02雨雲逸れた

雨雲が迫り来る予報でしたが、最後までみなで粘った結果、無事に開催することができました。
人数はちょっと少なめでしたがその分充実してできたそうです。







次回は5/9（日）13:00-並木小学校です。