ハンドボールにおける「型」

前回，型と組み手の話をしました。
ハンドボールにおける具体的な型の例を上げます（あくまで，私が考える型です）。

ボールスローの例では，

1. 指先の使い方
2. 手首の使い方
3. 肩の使い方
4. 肘の使い方
5. 胸の使い方
6. 腰の使い方
7. 足の使い方

に分解できます。これは星城高校の大橋先生の教則ビデオにあります。
投げ動作一つを徹底的に分解して指導する内容で，小中学生などには大変参考になります。

パスと動きついての基本型は4つです。

1. 後ろのラインからのパスを受けて前のラインに出す（主に速攻）
2. 前のラインからのパスを受けて後のラインに出す（主に遅攻）
3. DFを引き寄せてのポストパス
4. クロスパス

この動きのそれぞれの型にパスフォームがかけ合わさります

1. ショルダーパス
2. プッシュパス
3. ラテラルパス
4. ジャンプパス
5. バウンズパス

パス練習には対面パスや三角パスが主流ですが，これはスローの練習です。パス練習ではありません。

最後にフェイントについてです。

1. ジャンプストップ（x イン，アウト）
2. ストライドストップ（x イン，アウト）
3. ピボット
4. 回旋
5. ローリング（x イン，アウト）
6. ステップシュートフェイント
7. パスフェイント

ぱっと思いついただけでも10の型があります。型を教わってないまま「そこ１−１行けよ！」と言われて行ける選手はほとんどいないでしょう。


これ以外に，シュート，ディフェンス，受け身，などなど，本当に一つ一つの動作に型があります。上げていくとキリがないですし，もちろんこれを限られた時間と集中力の中で練習するのは難しいでしょう。

ですが，教える際にこれを意識しているかしていないかは，いずれ大きな差になると思います。一度もやったことのない動きは絶対できませんし，からだにしみ込んでない動きは，コーチに叱られた時にできたとしても，試合で自分からは使えません。

ハンドボールに限らず，サッカーやバスケットなどでも同じ事が言えると思います。試合だけみて，「なんでそんな簡単な事も出来ないの？！」と叱るのではなく，「そんな簡単なこと」をクセになるくらい練習でやっているかどうか見てみると良いと思います。