1/30（土）つくば学園オープン参加のご案内←変更あり

（2016.1.30追記） 
悪天候のため、合同練習は時間と場所が変更に、オープン大会は31日に延期となりました。
筑波学園クラブとの合同練習

日時　1/30 13:00-16:30
つくば市立　柳橋小学校　体育館
 

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つくば市で、ハンドボールのオープン大会が開催されます。
同日に小学生の合同練習イベントが開かれます。

いずれも、チームの枠にとらわれず、みんなで楽しむことが目的なイベントです。
桜東ハンドボールクラブとして参加希望される方は、前もってご連絡ください。
連絡先　kyazaki001[at]gmail.com（[at]を@に）。

でも、当日飛び入りでも大丈夫です。

この日は健康マラソンと重なっていますので、なかなか難しいとは思いますが、ご都合がつくご家庭はぜひお気軽にお越しください。

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（小学生）
日時　1/30（土） 9:00-お昼前まで
場所　筑波大学屋外ハンドボールコート
対象：
・これまでにボールパーティに参加したことがある子
・これから参加しようかな、と思っていた子
備考
・屋「内」シューズをお持ちください。屋外ですが、上履きを使用するコートです。

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（大人）
日時　1/30（土）　12:00くらいから（予想）
（1/23 確定しました）
11:50 開会式
12:20-　試合開始
（15分のゲームを4-5試合）
16:20- 閉会式

場所　筑波大学多目的グラウンド
対象：
・これまでボールパーティに参加したことがある大人（中学生以上）の方
・これから参加しようかな、と思っていたご家庭の大人（中学生以上）の方
備考：
・他クラブの保護者チームと合同で参加です。
・コートが急遽変更になる可能性があります。室内シューズもあわせてお持ちください。
・未経験でルールがよくわからなくても、大丈夫です。
・（本当に）汚れても良い格好でお越しください（松ヤニを使用するため）。
・男女ともそれぞれチームがあります。お母さん、お姉さんの参加、お待ちしてます。

 
（クリックで拡大）

自動化

スポーツ指導には二つの枠が必要だと思いました。

一つは自動化です。これは、その競技に必要な動作の習得です。
スローイング、キャッチングのようなクローズスキルの自動化と、ボールをとった瞬間にノーマークだったら自分が行く、マークにつかれていたらパスをする、といったオープンスキルの自動化があります。

もう一つは自動化されたスキルを使って、自分で試合やマッチアップを組み立てる楽しさを教えることです。判断力や予想力ですね。横文字だと「クリエイティブ」ということでしょうか。

私は選手を怒鳴りつける指導よりも、選手が自由にやる場をもうける方が好きなので（自分の指示が絶対な正解とは思えないので）、よく「考えて！」と声をかけてました。

ですが、本来自動化しなくてはならないところを考えていると、クリエイティブな部分を考えるワーキングメモリがなくなってしまいます。自転車に乗り始めたばかりの時に、自由に風を切る楽しさを味わえないのと一緒です。

あまり詳しくないのですが、野球や武術の練習メニューの多くは自動化を徹底してるのではないかな、と感じてます。もちろん必要なスキルの質や量は違いますが。うちでも応用していきたいと思ってます。ボールの投げ方、ステップワーク、ボールを持ちながらの周りの観察の仕方、転び方、などです。

一方でクリエイティブな部分を失うと、指示待ちの子に育っちゃいます。必ずクリエイトする練習を取り入れないとならないですね。なのでSSGは必須の練習メニューです。

なお、幼少時に全くボールに触れていないと、やっぱりかなり苦労します。
一番の難点は、「既に本人（や親）が心理的な引け目を感じている」ということです。

でも、今まで保育園児から高校生まで指導してきましたが、一人一人の子供の動きをずっとみていると、いつかは必ず出来るようになるものだと断言できます（全日本に入れるかどうかは別ですが）。

苦手意識を持ってても「ちょっとやってみようかな」と思って来た子は「良く来たね！」と、最大限、褒めてあげたいと思います。

2016.01.10 Tri-C Ball Party

新年初のTBPは、30名近くの子が集まってくれました。
13時くらいから待っていた子も。
どうもありがとうございました。

新年最初ということですが、もう学校も始まって新年感もだいぶ薄れてきたので、普通に行いました。コーディネーショントレーニング、ボールハンドリング、パスカットといつものメニューをやってから、シュート練習です。

今日も特別コーチのみき、けいた、ちかこの３名がきてくれました。


子供たちも嬉しそうです。

最後のマッチプログラムでは、本格的なゲームも入れてみました。
20 x 40mのコートで0号球を使っての試合です。
ラインは適当ですが（ラインカーがうちにはないのです...）。



初めてのオールコートゲームで、みんな結構へろへろになってました。
走りたい！と最初に言ってたので走ってみたのですが、予想以上に大変だったみたい。
でも、ちょっと休んだらすぐ「もいっかいやる！」でした。

 
２年生以下（未就学含む）は、シュートコンテストと２−２のゲームです。



男子はやっぱりノンストップで動き回ってました。
今日も近くのチームでプレイしている子らが遊びにきてくれました。

日が落ちるまで２時間以上、みんなずっと飽きずに動き回ってました。
すごいですね。

今回は、すごく久しぶりにきてくれた子がいて、とても嬉しかったです。
全然そんな感じで大丈夫です。一話完結型なので、いつどこから初めても大丈夫なように組んでます。

一方で、毎回完全に違うことをやると、なかなかしみ込まないですよね。
なので目的は変えず、メニューをいくつも用意しておきたいです。

基本、アスレチックみたいなサーキット練習がメインで、組み合わせを変えていくので、待ち時間は限りなくゼロにしていきます。何を取りいれるか、が難しいところで、私もうまくいってないのですが、また考えていきますね。

次回は1/17（日）14:00- 並木小グラウンドです。

幼児・小学生向けボールトレーニング：サイドステップスロー

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

サイドステップ（横向いてスキップ）をしながら投げつけます。
このとき大事なのは
・ボールを顔の横くらいまで上げて、「上げたまま」サイドステップすること（両手で持っても可）
・投げた後、軸足（＝前の足）を軸に、からだの向きが反転すること
です。

からだが回転しないとボールが全然飛びません。
ボールは手じゃなくて、足〜腰〜背中で投げるんです。

回転するのとボールを離すタイミングですが、からだの回転が先です。遅れて肩や肘、手首、そしてボールが順次出てきます。


ただ、凄いサイドスロー（円盤投げみたいな）になってしまう子もいます。
そんな時はこちらも参考にしてください。

ボールの投げ方

幼児・小学生向けボールトレーニング：転がりボール座り

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。


大人が転がしたボールを追いかけていって、お尻で止めます。
ボールの動きに自分の動きを合わせるトレーニングです。
遊びながら、ボールの動きを「予測する」感覚を掴むことができます。

そして足腰のトレーニングにもなります。ただ座ったり立ったりする、というのは意外に負荷がかかります。

応用として、胸で止めるというのがあります。腕立てふせのような形ですね。
これは倒れこみの導入練習です。これも結構面白いですよ。