ハンドリング4 連続グラビング

手の甲にボールをのせたら、指先の方に転がして落ちる前にそれを掴みます。
掴んだらまた手の甲に戻します。これを連続でやります。

その次は手の横方向（親指や小指の方向に）ボールを転がして、掴んで戻すというのをやります。

手が小さいうえ、ボールが軽すぎてはねてしまって難しかったですが、できるようになったら心なしかボールを扱いやすくなりました（個人の感想です）。

ハンドリング3 手の甲のせ

手の甲にボールをのせ、落とさないようにします。
コーディネーションのトレーニングも兼ねてます。

コーディネーションのトレーニングでもあります。

軽いボールだと難易度高めでした。

ハンドリング2 グラビング

ボールを掴んで、一瞬離してすぐつかみます。

これを繰り返します。

動画で使ってる100均のボールでやると激ムズでした（手が小さいので）。

（2020.05.02動画改訂）
二人ペアでやるとより良いです。

ハンドリング1 ボールをにぎる

ボールを投げる前の練習シリーズです。

ボールの握りかたです。手をいっぱい広げて、親指と小指で挟み、真ん中の指を添えます。そして「上から」持つ癖をつけましょう。下から抱えるように持つとボールを自由に扱いづらいです。

ボールをにぎったら、手首が自由に動くか、大きく早く動かしてみてください。

手首のトレーニングも兼ねてます。



これは上から持つことに意味があるのではなく、手首を動くようにしつつ、しっかり手のひらと指でボールをホールドするのが大事、ということです。それを簡単伝えられる方法が「上から持ちなさい」という声がけです。

私はすごく手が小さい（中学生の女の子なみ）ので、三号球（成人男子ボール）どころか一号球（小学生用ボール）だってうまく握れません。なので、未就学児の子がボールがスリップして投げられない気持ちが痛いほどわかります。そういうときは両手でもってももちろん大丈夫です。そのときは横から押さえつけるようにします。おにぎりをにぎる、ってイメージですね。

また、ボールが握れなくて面白くなくなるくらいなら、一回り小さいボールを使いましょうね。そのほうが経験上、上達が早いですし、何よりも楽しむのが一番です。