10/25 Tri-C Ball Party

今日も晴天のなか（ちょっと風が強かったですが），ボールパーティを行いました。
今日はハロウィンパーティのところが多かったので，いつものメンバーが来れなかったりでしたが，久しぶりのメンバーが来たりで，今回も30名超える参加者となりました。

今日は，三角鬼ごっこをやりました。
3人がそれぞれ右隣の人をつかまえる鬼ごっこです。



大人の合図で逆回りになったりするので，駆け引きが大事です。
これをケンケンでやったりスキップでやったり。



結構なフットワークになりました。




その後はパス。
今回は大人めがけて速いボールを投げる，ということ。

お父さん，お母さん，お姉さんコーチめがけて強い球を投げまくりました。
フォームを奇麗にしたいので，気をつけをしたまま投げる練習をいれました。


大人も頑張ってキャッチしてくれるので，お互い良い運動になったと思います。
 

ここでちょっと問題なのが，面白がってわざとそらしたとこに投げる男の子。何が面白いのか私も良くわからないのですが，大人を困らせるというのも，子供の自己顕示欲の表れなのかもしれませんね。好きな子にいたずらしちゃうのと似てるかも（←いたずらしてた）。

それで，もう一つ子供が好きな事，つまり勝負にしてしまいました。
一回ボールをキャッチすると1点。そうすると，みんな必死で良いところ投げようとします。

ちなみに，ボールを「胸めがけて投げろ」と教えるのはあまり良くないです。
顔をめがけさせた方がいいです。なぜなら，キャッチした後，直ぐにスローフォームが作れるからです。

キャッチする時「顔に当たりそうで恐い」という子もいますよね。目をつぶっちゃったり。
そういう子には，「手の平を顔の前でバリアにしていると恐くないよ」と教えてます。バレーのオーバートスのようなフォームです。ドッジボール式のキャッチ（抱え込むようなキャッチ）だけしか知らないと捕れません。


２人組のランパスをした後，パスカット，２−２，シュートコンテスト，ゲームと行いました。



今回はあるつてで0号球を手に入れることが出来ました。
やっぱり跳ねるボールは楽しいみたいです。ストリートハンドボールは投げやすく捕りやすく痛くないので，こちらも楽しそう。色んなサイズのボールを使うとそれにあわせて対応をかえないといけないので，神経系も鍛えられそうですね。

今日は近くのチームでやっている子が参加してくれました。
実はボールパーティの前身の並木ハンドボールスクールに来てくれたことがきっかけになった子です。
とても上手くなっていてびっくりしました。

次回は，10/31（土），8:00-桜南小体育館です。

ストリートハンドボール

ハンドボールはボールを握れてなんぼのスポーツです。

でも，小学生で粘着テープや松やにを使っているとこはあまりないかもしれません。
以前「小学生のうちはテープなんかつかうな。ボールを握れるようにするのも技術だ」みたいなことを言ってる方がいましたが，どうなんでしょうか。

私はそう言われたら嫌です。だって私の手はどんな技術でも大きくなりません。骨格の関係で全然開きません（ハンドだけでなく，20年くらいピアノやギターもやってましたが，このざまです）。

 
このざま



何より，ぽろぽろ滑ったらつまらないの一言です。絶対握ってプレイすることを先におぼえた方が良いです。世界中のトッププレイヤーはみんなはんぱないくらい松やに使ってるそうです（手に塗るとかではなくて，すくいとる）。

レギュレーションでは小学生は1号球，中学は2号球です。でも，いっそのこと小学生0号球，中学生（女子）1号球を標準にすればいいのに，と思います（実は私は2号球もうまく握れません）。それだけで格段にレベルが上がると思います。

一番のおすすめはこのボールです。





Street Handball


 　GOALCHAの HPより


このボールなら，どんなに投げるのが苦手な子でも，それなりの球を投げることができます。
Tri-C Ball Partyではこれと0号球をメインに使ってます。

こちらからお求めになれます。

クリアグリップ

今，諸事情で自分自身は全く練習が出来ません。それでもボールぐらいは投げておきたいな，とある体育館でボールスローをやってます。

私は手がとても小さいです。手袋はSサイズです。また，指も開きません。親指と小指は目一杯ひらいて90度です。


本気でこの程度


当然両面テープがないと「全く」練習になりません。
だけど高々10分くらいのボールスローに両面テープをまくのも馬鹿馬鹿しい。

ということで，クリアグリップを使ってみました。
 （MoltenのHPより）


最初は，水で洗える松やにかな？と思いました。
でも，ある商品レビューに「手にぬったけど全然つかない！使えない！」と書き込まれてました。

実はこれ，手ではなく，「ボールの方に」塗りったくるのです。
ボール全体になじませるように塗り付けます。しばらくはヌルヌルしてますが，こすりつけているうちに，粘着力がついてきます。

まつやにを使っているのと同じ感覚で使えます。
また，体育館の壁や床への付着はほとんど目立ちません。
ちょっと水ぶきすれば落ちます。

ただし。

汗には弱く，グリップ力がすぐに落ちてしまいます。
なので，クリアグリップをメインで使うのなら，クリアグリップを塗った替えのボールを用意しておいて，交換しながら使う，という感じでしょう。ただ，クリアグリップはお値段がそこそこしますので，あまり無駄には使えないですよね。もちろん，屋外では無力です。

まあ，一長一短です。とりあえず，屋内での自主トレ目的にはぴったりです。

10/18 Tri-C Ball Party

先週はまたもや雨で流れてしまいましたTBPでしたが、今日はびっくりするくらいの快晴。30人以上が集まってくれました。

最初にフリスビーでウォーミングアップします。
男子、女子、低学年と別れ、２秒以上浮かしてから落とさずにとれば1点みたいにしました。
全員がキャッチしたらコンプリートで、その時点で勝ちです。
ルールやオーガナイズを工夫すれば、未就学時と高学年とが同じ練習メニューをこなすことができますね。この勝負は低学年が勝ったりもしました。




フリスビーは、手首の使い方と、落下地点の予測との練習に結構有効だと思いました。
なお、TBPでは安全を考えてドッジビーを使ってます。ソフトタイプのフリスビーです。
モルテンの27cmのが、結構飛ぶのでおすすめです。

その後、ちょっとしたコンタクトプレイの練習をして、ボールの投げ方・走りながらのパス、そしてゲーム系の練習をしました。

 

同時に複数のカテゴリーをみるために、お父さんお母さん方にそれぞれのカテゴリーについてコーチになってもらいました。そこに、前々回も来てくれた、地元の社会人チームのお姉さんたちが、今回も参加してくれました。今回はもう一人新たに来てくれました。子供たち（特に女の子たち）は、すてきなお姉さんたちが来てくれたことで、一気に楽しくなった様子。

ゲーム系では、シュートコンテスト、パスカット、2-2のミニゲーム、フルコートマッチの４つを回しました。それぞれにお父さんお母さん、お姉さんコーチが入ってくれて、子供たちも充実した練習が出来た様子でした。

エキシビジョンで，お父さんチーム vs 女子コーチチームで試合をしましたところ，瞬発力とパワーのある若いお父さんたちと，10年近くハンド経験のある女子チームとの対戦はなかなか盛り上がりました。


終わりにハイタッチ。
あ，もう日が暮れそうですね。3時間近く，ほとんど休まず練習してました。
もう普通のクラブチーム並です。







この長丁場，未就学児含めて，誰も途中でリタイアしません。
みんな一つ一つのプレイを楽しそうにやってました。
ここにはうまくいかないプレイを怒鳴る大人は当然いません。
お父さんお母さんたちも楽しそうに声をかけてます。

さて，次回は10/25（日）を予定してます。
また，雨で出来なかった分を10/31（土）に行います。
またよろしく。

10/3 Tri-C Ball Party

気持ちいい秋晴れでしたね。
学校のプールがこんな感じでした。



この日はアップでフリスビーをやりました。

落とさないように，投げてから3秒後にとるように，全員が撮るように，みたいにして，低学年と中高学年とで制限時間内に何回キャッチできるか，勝負しました。ちょっとキンボールっぽいですね。

でも，この練習が後々凄く生きました。この日の課題はパスとキャッチ。
毎回新しい子がくる上，基本二週間に一回のボールパーティでは，なかなか意識を高めるのが難しいです。子供同士でパスをやらせると，すぐふざけて変なとこに投げてしまう。

だけど，フリスビーの感覚が生きていると，落とさないように，かつ速いパスをする，ということの面白さが分かるようです。

その後，ランパスをしました。ランパスとは，走りながらするパスです。コートを四つに区切り，それぞれカテゴリ別に分けて，短い距離ですけど，動きながらのパスをやってみました。
最初はサイドステップで下からボールを渡していましたが，時間内に何回往復できるか，というインターバルトレーニング式にしたら，一気に集中力アップです。

四年生の女の子が，何も言わなくてもオーバースローできちんと走る人の前にパスを出していたのはびっくりでした。当たり前のことかもしれませんが，やらせてみればわかります。普通は出来ないんです。




その後，フリーでシュート練習をしてもらいました。
お父さんお母さんたちが，すーっと練習メニューを提案してくれました。
私は特に指示してませんので，とても嬉しかったです。
子ども達も楽しそうでした。



その後，ランパスからのシュートにしました。ラダーも混ぜて，コーディネーショントレーニングも行いながらやりました。



最後は試合です。

 

お母さんたちにも混ざってもらいました。
子ども達もとても嬉しそうでした。




もちろんお父さんたちにも。




最後は恒例のハイタッチです。


他の少年団の練習をみてると，保護者が，コーチや子ども達の世話役に奔走してます（コーチは大人なんだから，自分のことは自分でしろって思いますが）。
すごいもったくないですか？

Tri-C Ball Partyでは，どうしても保護者の方々に指導をちょこちょこ手伝ってもらう必要があります（指導者が一人なので）。だけど，一緒にやれば一人でもいいんだ，って思えました。

何より集まってくれることにいつも感謝です。

今月は意図せずして強化月間になってしまい毎週あります。
これる範囲で是非是非どうぞ。