幼児・小学生向けボールトレーニング：あおむけ投げ上げ

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

仰向けになって，天井めがけてボールを投げ上げます。スナップをきかせる（投げる瞬間ボールを引っ掻いて縦方向に回転させる）ようにしましょう。

うまく投げれない子って，変にボールを振り回してしまいます。タイミングがあわなくて上手く投げられません。

この遊びですと，寝ているのでボールを振り回せません。
手首やヒジの使い方をおぼえるのにとても良いトレーニングです。

また，同時にキャッチの練習にもなります。そして上手くとれないと，起きてボールを拾ってまた寝て...。一見非効率ですが，この起きたり寝たりするのが意外に良い筋トレになったりします。

幼児・小学生向けボールトレーニング:ドロップボール

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

向かい合ってボールを大人が持ち、その上に子どもが両手を重ねます。大人がパッとボールを離し、そのボールが地面に落ちる前にキャッチできれば成功です。

これは、単なるキャッチのトレーニングではなく、反射神経を良くするのと、重心を瞬間的に落とすトレーニングです。とっさの出来事（つまづいた時とか）に素早く反応できるようになります。

キャッチした後転んでもいいです。というか、転ぶつもりでやると取れるようになります。

大人と子どもを交代してやってみても良いです。

幼児・小学生向けボールトレーニング：バランスボール

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

ボールを手の甲にのせて落ちないようにしながら歩きます。なれてきたら走ったりスキップしたりするのにも挑戦してください。

幼児・小学生向けボールトレーニング：投げ上げキャッチ

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

ボールを頭の上に投げ上げてキャッチします。
これだけ。

でもほぼ間違いなく、みんな楽しそうにやりますよ。


※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。

普通のキャッチが出来たら、手をぱちぱちとたたいてキャッチ、とか、地面を触ってからキャッチ、くるっと回ってからキャッチ、とか。

なお、大人は、ボール投げる→手を叩く→地面触る→一回転→キャッチを、子供の前で挑戦してみてください。多分出来ないので子供大喜び。出来ても子供大喜びです。

キャッチになれてきたらムネで抱え込む（ドッジボールのキャッチみたいなの）ではなく、頭の上でキャッチさせてください。キャッチの良い練習になります。

うまくいかなかったら風船を使いましょう。

コーディネーションのトレーニングです。ボールを使ったほうが絶対楽しいので、子供は夢中になります。

幼児・小学生向けボールトレーニング：一個でお手玉

※イラストの無断転用はダメです。使いたい時は事前に連絡ください。


ボールを片手で頭の上をいったりきたりさせます。ただし，手は伸ばしたままで、キャッチしてください。

また、細かくムネの前でいたりきたりさせます。このとき、ボールを指先で引っかくように投げてください。

幼児はボールの空間位置を把握するのがまだ苦手です。
キャッチ出来なくても、ボールに触れただけでもOKだと思います。

なれないうちは風船を使ってください。