2016-10-15 いきなり寒く

急に気温が下がり、この日は車の窓ガラスが凍ってました。
みんなの毛穴もきゅっと閉じてたのではないでしょか。

この日は、体育館だったので、ちょっと狭かったですが、鬼ごっこ、ボール遊びを最初にしました。

そのあと、サーキットトレーニングで、すばしっこく動く力を練習しました。


スポーツで大事な要素の一つが、アジリティ。これはすばしっこく動く能力です。
飛び跳ねて向きを変えるのですが、これ、意外に身につけるのが難しかったりします。

最後はゲーム。狭い上に人数が多かったので、空き時間はリバウンダ、フットワーク、パスゲーム、などをやっていてもらいました。

大人のゲームも盛り上がりましたね。
フェイントからシュートを決めたり、ダイビングでシュートを決めたりして、格好良かったです。


ゲームは2本ずつくらいしかできなかったですが、また明日もやるので来てね。   

2016-10-02

10月になって金木犀の香りが街を漂ってます。
ちょっと涼しくなり運動しやすくなってきましたね。

今日も前回やったように、試合（2-2）ー練習ー試合(4-4くらい）の流れで行いました。
動きながらのパスがやっぱり難しいと思うので、パスカットとランパスを入れました。

今日は新しいお友達が遊びに来てくれました。
また、中学生も参加してくれて、大変盛り上がりました。






お父さん同士の試合も2試合行え、白熱しました。


次回は10/15（土）です。

2016年10月の練習予定

涼しくなって過ごしやすくなってきましたね。
さて10月は以下の日程です。

10/2（日） 14:00- 並木小学校　グラウンド

10/8（土） 8:00- 桜南小学校　体育館
（変更）
10/15（土） 8:00- 桜南小学校　体育館

10/16（日） 14:00- 並木小学校　グラウンド

10/30（日） 14:00- 並木小学校　グラウンド
（変更）
10/23（日）14:00- 並木小学校　グラウンド

今月は第１・３・５４日曜日に行うことにします。

第二日曜日が三連休の中日になってしまうので、練習は入れませんでした。
どうぞご家族でお過ごしください。

2016-09-17

※携帯忘れ、写真がありません。

最近お気に入りのアップが、ニュージーランド式鬼ごっこ。
テレビでやっていたのを真似しました。普通は鬼が1人ですが、これは1人以外全員が鬼、というもの。そりゃラグビー強くなりますよね。

この日もボールを運べるように、ということでサーキットトレーニングを組み込んで、ドリブル、ワンフェイントからのシュートなどの練習をしました。その後、パスゲームをやってから試合です。

次第に動きながらボールをもらってシュート、というのが試合で出るようになってきましたね。隔週の練習にもかかわらず、ずいぶん上手になってきたなあと思いました。

2016-09-11

雨が降ると脅されながら迎えた午後は、割と絶好な運動日和。


前回の練習で思ったのは、

1. ボールをキャッチできること
2. 一人でボールを素早く運べること
3. ボールを投げられること
4. ゴールへ向かうこと

でした。なので、まずはボールキャッチの練習。ワンハンドキャッチにも挑戦しました。


その後は、

ゲーム


ゲーム

ゲーム


でした。

待ち時間にはリバウンダーとゴールを使ってシュートの練習をしました。
未就学児・１−2年生チームには、お母さんに入ってもらいました。
サンダルだったけど豪快にシュートを決めてました。

さて、次回は9/17（土）8:00- 桜南小体育館です。
この日は並木小学校は土曜授業ということで人数が少し少ないかもしれません。
よかったらお友達も誘って気軽にどうぞ。