2016-09-11

雨が降ると脅されながら迎えた午後は、割と絶好な運動日和。


前回の練習で思ったのは、

1. ボールをキャッチできること
2. 一人でボールを素早く運べること
3. ボールを投げられること
4. ゴールへ向かうこと

でした。なので、まずはボールキャッチの練習。ワンハンドキャッチにも挑戦しました。


その後は、

ゲーム


ゲーム

ゲーム


でした。

待ち時間にはリバウンダーとゴールを使ってシュートの練習をしました。
未就学児・１−2年生チームには、お母さんに入ってもらいました。
サンダルだったけど豪快にシュートを決めてました。

さて、次回は9/17（土）8:00- 桜南小体育館です。
この日は並木小学校は土曜授業ということで人数が少し少ないかもしれません。
よかったらお友達も誘って気軽にどうぞ。

2016-9-3, 4 2016年下半期スタート

夏休みも終わって最初の TBPですが、予定していた初回の9/4があいにくの雨の予報だったので、急遽追加で3日に行いました。
が、結局翌日も天気予報が全力で外れて、結構な好天になったことで、連日行うこととなりました。

久しぶりだったのですが、最初にちょっとだけ、からだと肩をほぐした後はもういきなりSSG（ゲーム）にしました。ゲームが一番声も出るし足も動くからですね。ゲームといってもミニコートでの3-3とか2-2なのですが、めまぐるしく攻防が入れ替わるので、みんないつも息を切らしてます。

ただ、慣れていないとゲームだとすくんでしまう子もいるので、間に練習を挟んでもう一度ほぐし直してから、またゲームにしました。間には、ゲームでみられた課題を克服するような練習にしました。

土曜日は走りこんでボールをもらう練習、日曜日は走りながらボールをつなぐ練習です。
シュート・フォーム作りの練習は、待ち時間にリバウンダーを使って行いました。


この日は久しぶりということもあって、キャッチ・パス・ドリブルがおぼつかない子も多かったので、やっぱり自由にボールを操る練習（とる・なげる・つく）は恒常的に入れるべきですね。

また、実際のゲームを考えると接触練習も常にしておきたいです。接触があるのがハンドボールの面白さでもあるからね。導入時にコンタクト練習をいれたのですが、慣れていない子もなんだか楽しそうでした。

次回は9/11（日） 14:00- 並木小学校グラウンドです。

2016年下半期再開

夏休みはいかがでしたか？ちゃんと宿題に追われてましたか？

つくづく、あの宿題って親への宿題だと思うのですが、どんなもんでしょう。私も夏休みの一研究はお父さんにまとめてもらってました（カミングアウト）。

さて2016年9月のボールパーティの予定です。

9/4（日）　14:00- 並木小学校グラウンド
9/11（日）14:00- 並木小学校グラウンド
9/17（土）8:00-9:50 桜南小学校体育館

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ところで、リオオリンピックはなかなか盛り上がりました。

その中でぽつんと取り残されたのが、ハンドボール。
オリンピック28競技中、唯一日本が出場できませんでした。
なので、露出はほとんどありませんでした。
まあ、そもそも普段から露出はほとんどないのですが。

ですが、決勝戦（男子、デンマーク vs フランス）、BSで放送されてました。
http://sports.nhk.or.jp/video/element/video=27067.html

豪快なプレーが多く、面白かったです。
なんか日本でしてるのと全然違うスポーツな感じです。

スポーツ上達のコツ

子供がスポーツが苦手だから、上達させたい。という親は多いと思います。この記事はとても参考になると思いました。

武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい　スランプ対策にも

やるなら勝たなきゃだめとばかりに（大抵、大人の方がムキになる）、幼少期から特定スポーツだけに専念させてしまい、からだが歪んだまんま、その競技だけに特化した大人になってしまうことがあります。そういう人に限って、他のスポーツがからっきしダメ、なんてこともありますよね（プロになるくらいの人は別ですが）。

リンク先の記事によれば、スポーツの得手不得手は、「自分のからだを思う通りに自由に動かせるかどうか」にかかっているんだそうです。これは「『型』を正しく習得できているかどうか」なのかと思います。ここでいう型とは、武道でいう型よりも、もっと少し広い範囲を示してて、投げの型、かわしの型、さらには歩き型、走り型、止まり型、転び型...全ての動作における、姿勢を示します。

そういうの無視して、ただ闇雲に「速く走れ！」とか「突っ込め」！とか「守れ！」とか大声だしても、大抵その選手の成長は頭打ちになります。それを「ずれたまま結果だけよくする」と言ってます。

そうではなく自分がイメージした姿勢を正確にとることの方がずっと大事なんだそうです。つまり、コーディネーショントレーニングをきちんとすることなんだと思います。

そのような動作の基本というか柔らかさを身につけるのに適した時期があって、「二次性徴が起きる前が理想」と、実績のあるコーチからアドバイスをうけたことがあります。筋肉でからだが固められる前、ということです。それが、ゴールデンエイジ（10歳くらい）の時期と重なります。というか、ゴールデンエイジってそういうことなのか、と思いました。

その時期に単一のスポーツばかりやるのではなく「イメージしたところにからだを動かせる感覚を身につける」ことを学ぶことが最優先なんだと思います。きちんと将来を見据えている団体なら、そういうからだ作りをきちんと取り入れているのではないでしょうか。

私事ですが、私は飛び抜けてできるスポーツはありませんが、苦手なスポーツもあまりありません。小学生の時にやっていたスポーツは球技ではなくて、剣道です。通っていた道場はとにかく形を丁寧に教えてくれました。姿勢、竹刀の位置、足さばき、などなどです。自分でしっかり構えたつもりでも竹刀の先が下がっていたり、歩幅が狭かったり。それを毎回指摘されました。でもいまから思うと、その時のトレーニングは、まさにからだを思う通りに動かすための基礎練習の一つだったんですね（そういう道場を選んでくれた親に感謝です）。

早熟な子がいれば、勝ち方さえ教えてしまえば勝ててしまうのが小中学生のスポーツ大会です。その成績に一喜一憂するのはなんか滑稽です。それよりも、目の前の子が将来好きになったことに、自分で工夫して取組んでいる姿を思い描く方が楽しいかな、と思います。

2016-07-24上半期最後はゲームオンパレード

上半期最後のTBPは、ほとんど試合ばかりやりました。もうパスもアップもなし。いきなりです。
だって、遊ぶ時にアップなんてしないでしょう？

といいつつも、リバウンダーやスピードリングなどをその辺に準備しておいたら、みんな面白がってやりだしたので、しばらく遊んでもらってました。

一通りSAQトレーニングに取り組んだ後で、集合して「じゃあ始めるよー」って。始まった時に既に汗だくです。

多少気温が和らいだ感じでしたが、それでも7月の終わりです。集中してゲームができるように、全力でやって全力で休む、という感じで、ゲーム、シュートコンテスト、SAQトレーニングをローテーションしました。

遠くからよく見ると、子供に混ざってお父さんがSAQトレーニングに全力で取り組んでます。



お父さん同士の試合を途中でいれてみたところ、皆さん未経験とは思えない動きで、素晴らしくハンドボールになってました。なんか感動してしまいました。







そして子供たち。だんだん動きながらのパスができるようになり、ノーマークに走り込み、シュートを打てるようになってきました。普段控えめな子が得点を重ねたりして、とても頑張ってましたね。


 


最後に男子vs女子の試合をしましたが、すごく白熱しました。周りのお父さんお母さんも大声援。
終わった後には成長っぷりに、拍手が自然と出てきましたね。

休憩中に「試合終了の笛と同時にゴールしたら、得点？」みたいなクイズをだして遊んでいましたが、最後に全く同じ状況になりました。

さて、次回のボールパーティは9月から再開します。詳細はまた連絡します。

8月の夏休みは、どうぞご家族やお友達と楽しんでください。夏も練習やるスポーツ団体も多いと思いますが、どうせ中学・高校・大学に行けば、自分だけの時間を過ごすようになりますよね。あっという間に過ぎ去る小学生の時くらい、家族の時間を大切に、と個人的には思うのです。


片付けもみんなちゃんとやってくれましたよ