2018-02-23 スペシャルゲスト

この日の練習は、はるばる栃木から来てくれたおうちもありました。
そして、知り合いの高校生のお兄さんが初参加。強豪チームでプレイしていた彼は、将来小学校の先生になりたいとのこと。4月の大学進学前に、うちの（自由すぎる）小学生の指導を体験してもらいました。

ハンドリング、ドリブルカットなどをした後、低学年はボールを持っていると捕まらない、という鬼ごっこをお兄さんにしてもらいました。



捕まりそうな人にパスを出す、逃げながらボールをキャッチする、という難しいメニューですが、うまくいっても行かなくても、みんなとても楽しそうでした。


高学年は3人組のパスカットの後、1ー1。OF-DF-パサーの順にならび、パサーがDFの頭上からボールをOFにふわりと投げ入れた瞬間、DFにスイッチが入って襲いかかる、OFはそれを交わしてポストにボールを手渡しする、というゲームです。OFは、慌てて動いてくるDFを如何に上手にかわすかです。また、DFは間合いを詰めた後、ほんの一瞬ピタッと止まれないとなりません。OFに対応するためには重心がニュートラルにないと動けないからです。

その後、シャトルパスというのをやりました。3人が一列にならび、真ん中のスロワーが遠くのパサーにパスを出し、近づいてボールを返してもらい、今度は反対側のパサーにスローする、というのを繰り返します。スローフォーム作りと、パス＆ランの導入のメニューです。



そのあとはサーキットトレーニング。ドリブルワーク、1ー1、倒れこみシュート、などなど。




最後はゲームをやって終わりです。



次回はまだ未定ですが、6年生が卒業なので、出来るだけ沢山やりたいと思います。

2019-02-09雪の中

前日の夜から雪が降り続いてて、庭も真っ白になってました。こんな日にみんなくるかな？とちょっと不安でしたが、「一人でも来たらOK!」といういつもの方針通り、会場に向かいました。
私とうちの子二人とで準備していると、頭に雪をかぶった子供達が次々とやってきました！いつもこの瞬間がとても嬉しいですね。

いつもなら鬼ごっこ系のハードなアップをしますが、寒かったのでSAQトレーニング。ラダーやハードル、スピードリングを組み合わせ、鬼を突破しての関門突破や、マットでの前転、1年生から6年生まで同時に一斉にできるのがいいですね。


からだが温まったらボールハンドリング。前回やったGKの練習も入れてみました。


続けてサーキット。コートを半分に分けて、片方は思いっきり投げるコーナー。倒れこみの練習は意外に好評です。


もう片方はドリブル。高学年はフェイントにしてみました。


最後は散々試合をしました。



1人でも、なんて思ったけどいつもどおり20名以上集まってくれましたね。
「来たい時だけ来てね」というクラブです。会費も取ってません。「練習行かないと叱られるから」「お金払ってるんだからもったいないから」という（外発的な）強制力がゼロなのです。なので、こういう悪天候でも集まってくれる子達がいる以上、趣向を変えた楽しい（でも上手にもなる、という虫の良い）メニューを考えたいなあ、といつも思うのです。

次回は2/17（日）並木小学校グラウンドです。

2019-02の予定

2019年2月のTri-C ボールパーティは以下の日程で行います。

2月9日（土）
8:00-10:00
場所　桜南小学校体育館

2月17日（日）
13:30-16:00くらい
場所　並木小学校グラウンド

2月23日（土）
8:00-9:45
場所　桜南小学校体育館

2019-01-27 初の総員キーパー練習

最初集まりがちょっと悪かったので、この日は趣向を変えて、全員で、キーパーの練習をしてみました。

ゴールとお父さんコーチを割り振って、コーチが投げたボールを止める、という単純なものです。だけどこれが予想以上に面白い。最初はふわっとしたボールですが、だんだん球のスピードが上がっていきます。また、足しか使えない、高いところをジャンプしてとる、など色々バリエーションを増やしてみました。

スライディングでのセーブにも挑戦しました。スライディングとは、足を思いっきりのばして低いボールをセーブするもので、バレーのフライングレシーブの足版です。

最初に動作の練習をしました。しゃがんだまま片足を前に突き出し、その足を横に開きながら、もう片方の足で地面を蹴って地を這うように滑ります。カラダが、正面を向いたままだと尚良いです。

もちろん続けて練習しないと出来るようにはなりませんが、動きはダイナミックで格好いいので、みんな騒ぎながらやってました。

その後はサーキットをやって一時間くらい試合をしました。低学年はとも隊長とカルガモトレーニング？をやったりしました。

結局最後にはいつもくらいの人数が集まって、みんなで楽しく運動することができましたね。



これは縄跳び用の台。ジャンプトレーニングにちょっとおかりしました。

2019-01-13 連休中日だけど

連休中日でしたけど、30名近くの子が集まってくれました。
新たにボール取りゲームなどを取り入れてみました。


また、シュート練習では、大人が持っているボールをもぎ取ると ...


大人が襲いかかってくるので、それに追いつかれないようにシュート、みたいな練習をしました。
経験上、接触しながらの方が体がしっかり使えてボールが速く投げられるのです。



パスゲームをやったり、



ゲームをやったりしました。


次回は1/27（日） 13:30-並木小学校グラウンドです。


お手伝い中。