キャッチ#3 片手キャッチ

片方の手だけで投げ上げてキャッチします。


どちらの手でもやってみましょう。
できるようになったら、頭の上を通して片方の手からもう片方の手に。

小さい子は最初は投げ上げを小さくやるといいです。

あと、キャッチと同時にしゃがませるとうまくいきます。

映像にはありませんが（疲れるので）、中学生以上は、キャッチと同時にスクワットを入れましょう。

キャッチ#2クラップ

ボールを投げ上げて、拍手してからキャッチします。



外で思いっきりできるときは、小中学生は年の数だけ叩けるといいですね。

小さい子は叩くことに夢中になってボールをとるのを忘れます。手を叩きながらボールから

目を離さないように教えてあげるといいです。一回、二回でも叩けて取れたら褒めてあげるとやる気が出ますよ。

キャッチ#1 なげあげ

ボールを頭の上に投げて両手でとります。
ただそれだけです。



これ、簡単に思えるでしょ（特にスポーツ得意な人は）。
でもね。保育園児や低学年の子、また運動なれしていない大人の人なんか、やってもらうと意外に難しいのです。

大事なことは、
・まず、ボールを見続けること（保育園児はできないのです）。
・ボールの落下点に移動すること。

・タイミングよくキャッチすること。
です。

できるようになったら、おでこの上でキャッチさせてください。
要は、「指を広げて手のひらでとる」ということです（抱えるように捕球するスポーツはドッジボールくらい）。

最初は顔に当たりそうで怖くて弾いてしまうと思います。
でも、このボールなら当たっても面白いだけです。

はじめに−テレボールパーティって？

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、全国的にスポーツ活動ができなくなってます。ハンドボールなんて、超接触型のスポーツですから尚更ですね。この危機が収束するのも年単位ではないかという話もあるくらいで、その間、育ち盛りの子たちが一年間も家でじっとしているだけ、っていうのは、あまりに大きな機会損失です。

そこで、これまで保育園から高校生までに色んなハンドボールの練習メニューを紹介してきましたが、その中で家の中でもやれそうな（やってもそんなに叱られない？）ボール運動を動画でお送りしようかと思います。

主に使うのは100均ショップで売ってるボールです。あと、騒音防止のために布団やマットなどです。また、その他の小道具。黄色い棒は水泳用の浮具です。


（注意）

家の中でボールを使うときは、力を入れすぎないように！
壊れやすいものの近くでやらないこと！


この時世、オンラインで家でやれるスポーツってなんか筋トレばかりになってしまってる気がしてます。基本世の中にはそんなにムキムキになりたい人ばかりじゃないと思うので、ここではもうちょっとライトに楽しめるものを選んでいきます。

なお、非常事態がゆえ、やむなく私がモデルになってます。

2020年度登録メンバー募集

2020年度の参加登録者を募集します。

登録費=ほぼスポーツ保険代、です。

何かあった時の保障が手厚くなりますので、続けて来ようと思う方はぜひご登録ください。もちろん、登録しなくても参加は自由です。でも、お互いに安心して楽しめると思いますので良かったら。

◆登録方法

登録を希望する方は、以下の情報を矢崎までメールでご連絡ください。

・登録希望者の氏名

・年齢

登録料（年間）（年度始めの練習時に集めます）

中学生以下 1,000円

高校生以上 2,000円

【締め切り 3/22（日）　3/31（火）】訂正しました

※年度途中で登録される場合は一家庭につき手数料300円をお願いします。
※今回の一括登録では不要です。