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桜東ハンドボールクラブは,2015年にできた小学生のハンドボールクラブです。 Tri-C Ball Party (トリック・ボール・パーティ)を開催してます。 Coordination, ball Control, Communicationの頭文字三つ(Tri, トライ)でTri-C(ハイフンはよくわからずつけた)。 小学生・未就学児・そのお父さんお母さんを対象として,ストリートハンドボールやハンドボールを題材に、ボールの投げ方,走り方などを楽しく「練習」します。 「あ,なんかみんなでボール遊びやってる」って思った通りすがりの方,どうぞあがってって下さい。
2016-05-15ダッシュパーティ:暑いけど涼しい
今週のボールパーティは特別企画。
運動会前ということで徒競走の練習をしました。

走り方って、意外に教わらないと思います。私も走法のトレーニング、そんなに詳しい訳ではないですが、ハンドボーラーとして現役の時は、走り方をかなり意識してトレーニングしてました(ビデオでみた自分の走るフォームが汚くて愕然としたので)。

今日やったトレーニングは、
1)股割り(股関節周りのストレッチ)
2)ダイナミックストレッチ・スキップ(跳ねる感覚)
3)ラダー・マイクロハードル(コーディネーション)


4)上体を倒してからの3歩ダッシュ(スタート時の重心移動)
5)5m競争(SAQ)

6)徒競走(模擬戦)

といった感じです。
徒競走を分解し、スタートダッシュや走るフォームを練習してみました。


急に暑くなった(風は冷たいけど)ので、熱中症にならないよう、こまめに休憩と水分補給をいれましたが、集合の合図があると、練習したてのダッシュで突進してきました。

この日は人数が多かったのと、すっかり走りたいモードになった子とがいましたので、変則的に、もう一度走る練習をやるグループと、コーチが上手なお父さん(ヨシナガさん)にお願いして、ボール運動をするグループとに分けました。



最後はみんな試合をしました。人数が多かったので、あまりできなくてごめんね。



次回も、5/22(日)14:00-並木小学校グラウンドです。
次回も運動会直前なため、(もう少しきちんとオーガナイズして)ダッシュパーティにしようと思います。
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参加方法
  • 対象 小学生男女およびその家族(未就学児は保護者同伴で可)
  • 練習
    第2・4日曜日 並木小学校グラウンド
    不定期土曜日 桜南小学校体育館
  • 参加費 無料(寄付 1回 100円程度)
  • 参加方法 直接会場まで。連絡不要。
  • メンバー登録
    1,000円/年(子供)、2,000円/年(大人)
    登録手数料 200円/件・家族
    ※スポーツ保険+雑費
プロフィール
HN:
Tri-C Ball Party
性別:
非公開
自己紹介:
2011年12月から茨城県つくば市並木地区で,ハンドボールを自由に出来る場を作ろうとする,その記録。

2012年に並木ハンドボールスクールと称して数回スクールを開催も諸事情で一旦休止、バーチャルクラブに。

2013年にみんなで自由にボール運動を出来る場を、と隔週で活動再開。徐々に参加者が増える。

そして2015年4月。

ついに「桜東ハンドボールクラブ」として,活動開始!

問い合わせ先
kyazaki001 (at) gmail.com

(at)をアットマークに。
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